减脂吃☞高蛋白蔬菜鸡肉卷♥

材料准备好超级快手，开始到做好不到10分钟🍀🍀
这样一份鸡肉卷✔碳水✔蛋白质✔维生素都有了，营养均衡，饱腹感强，还不发胖，赶紧行动起来吧！🔥🔥🔥🔥🔥
献给减肥中的【友友们】
热量：350大卡

用料  

减脂吃☞高蛋白蔬菜鸡肉卷♥的做法  

1. 2根山药洗净切块，处理山药友友一定要记得戴好手套

2. 三块鸡胸肉切块和山药一起放入搅拌机，🌴再放入一个鸡蛋增加粘性，依次放入五香粉半勺，低盐酱油1勺，蚝油半勺，盐一小勺，搅拌均匀。

3. 准备图上的蔬菜和半张豆皮

4. 倒入搅拌机搅拌均匀

5. 平铺在豆皮上

6. 卷起来

7. 水开蒸五分钟

8. 配上一碗油醋汁，哇，太美味啦😁🥰🥰🥰🥰