黑椒蜂蜜香烤鸡胸肉
最近适当控制饮食,鸡胸肉就是首选的食材啦,性价比超高,而且很好吃,非常香。
其实鸡胸肉调味蛮重要的,单纯黑椒调味烤出来会比柴。而用现成的酱料非常方便,易上手,这样不用很费心思,也能吃上健康美味的鸡胸肉高蛋白减脂餐啦!
在试验了两三次后,总结这份菜谱,分享给大家❤️
⚠️选用亨氏黑椒酱,盐味就够啦,不再加食盐
用料
鸡胸肉 | 1块 |
亨氏黑椒酱 | 3勺 |
蜂蜜 | 1勺 |
橄榄油 | 适量 |
黑胡椒碎 | 1勺 |
料酒 | 2勺 |
黑椒蜂蜜香烤鸡胸肉的做法
将1块鸡大胸洗净后,切分4—5片,剔除多余的皮脂腺(黄色的条索状脂肪之类的赘物)
1⃣先用2勺料酒抓揉去腥,倒出多余残液。2⃣再放入3勺亨氏黑椒酱,1勺蜂蜜,适量橄榄油(其他食用油也可),喜欢黑椒口味还可以额外多加黑椒碎。3⃣充分混合均匀,常温腌制2-3小时腌制好的鸡胸肉放进烤盘,不要堆叠哦,尽量一片片舒张开。
😂我没烤盘,只好用锡纸盒替代烤箱预热,200℃,35min
(家庭大烤箱只需30min)
淋上烤盘里的剩余酱汁,一份肉汁丰富味道鲜美的鸡胸肉就完成啦!Yummy~
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