减肥餐（第九周）

习惯了减肥餐，偶尔放肆一下，也是可以的！

用料  

减肥餐（第九周）的做法  

1. 荞麦皮
   玉米鸡肉莲藕馅饺子

2. 枸杞叶猪杂汤
   杏鲍菇炒牛肉
   豆豉蒸小银鱼
   杂粮饭

3. 水煮巴沙鱼（青瓜＋豆芽）
   酸辣土豆丝
   杂粮饭

4. 莴笋炒牛肉
   土豆炖鸡
   炒小白菜
   杂粮饭
   

5. 杂粮饭
   干煎马鲛鱼
   苦瓜炒蛋
   鸡腿菇焖油豆腐

6. 杂粮饭
   香煎三文鱼
   清炒番薯叶
   香芹炒鸡

7. 辣子鸡
   苦瓜炒牛肉
   清炒菜心
   杂粮饭

小贴士

减肥餐吃习惯了，感觉都会按着减肥餐的标准做，自己做的，比外卖健康多了，每天早点起来，半小时搞定，何乐而不为呢！