泰式虾饼(模仿餐厅的味道)营养不胖!
减肥期间研究每天吃什么真是头疼
白水煮虾吃起来太麻烦 干脆做个虾饼
一口一个 沾着甜辣酱
跟泰式餐厅里的一模一样
看了几个菜谱 很多都加了菜 鸡蛋
是更加有营养 但是会影响虾饼的口感
最后还是决定做纯虾的
最纯正最好吃~
用料为1-2人份
用料
虾 | 20只 |
淀粉 | 2勺 |
盐 | 适量 |
黑胡椒或白胡椒 | 1勺 |
油 | 少量 |
小葱 | 少量 |
泰式虾饼(模仿餐厅的味道)营养不胖!的做法
虾去壳去虾线 洗干净哦 控一下水 拿厨房用纸包一下 撒上胡椒粉和盐 腌十分钟⏰
剁虾 剁碎一些 剁成虾泥 留一点颗粒(图中还没剁完)
虾泥里加入2勺淀粉
拿勺子将虾泥和淀粉搅拌均匀
取适量虾泥 用手挤成小球
大小差不多就行 不一定特别圆 然后拿勺子或者刀 按扁一些
平底锅 中火 我的电磁炉有9档 我选的6档 因为我在减肥 选的这种牛油果喷油 热量很低 没有的就 少量底油就可以
把虾泥轻轻放到平底锅里 撒上葱花 煎的时候可以时不时翻过来看看变色程度
翻面之前 我会再喷一下油 因为之前油喷的太少了 直接翻面容易糊
煎到两面金黄就可以了
灵魂是这个酱汁……我强烈建议用甜辣酱,如果没有,就用麦当劳麦乐鸡的甜辣酱就可以,下次可以多要一个甜辣酱备用起来哈哈哈
今日晚餐:土豆沙拉配泰式虾饼✅超健康超好吃!
-
核桃三吃全身都是宝:立夏煮蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法
立夏前一天在家里凿核桃费劲吧啦凿完核桃快速打扫战场一股脑把核桃壳倒入垃圾桶打开手机被各位博主安利说立夏煮蛋得核桃壳都没了还好有点分心木一直拖拖拉拉直到立夏快完才核桃煮蛋核桃,又叫胡桃,与杏仁/榛子/腰果并称“世界四大干果”。明李时珍在《本草纲目》...
-
第二波不定期没有科学依据的减脂日常餐更新的烹饪做法,大厨教你详细做法
掉称10斤后的第二阶段佛系减脂开始了每周制定餐单把自己的想法一一实现非常有满足感养成健康的生活习惯比体重秤的数字变化更重要在这个期间有配合运动第一个阶段是在keep上做30到45分钟中强度运动到了第二阶段为了身体更适应会适当增加三餐油脂在keep定制了一...
-
减脂8|减脂便当的做法和图解,减脂8|减脂便当怎么做更好吃
蒜香鸡腿肉➕清炒菠菜➕溏心蛋➕糙米饭用料糙米可生食鸡蛋蒜去皮鸡腿肉菠菜盐薄盐生抽料酒蚝油黑胡椒老抽橄榄油减脂8|减脂便当的做法准备食材点击图片见步骤~点击图片见步骤~完成啦~小贴士菠菜记得要提前焯水(去草酸)溏心蛋根据自己喜欢的生熟度调整煮的时长食材...
-
贝贝南瓜灵魂吃法的做法和图解,贝贝南瓜灵魂吃法怎么做更好吃
用料贝贝南瓜1只盐5克黑胡椒半勺橄榄油1勺贝贝南瓜灵魂吃法的做法先洗干净,切块。放盐,黑胡椒,橄榄油搅拌均匀。空气炸锅200度,热锅八分钟。烤五分钟,拿出来翻过继续烤三分钟。时间到,出锅。超级无敌好吃😋……...
相关文章
- 泰式咖喱虾🦐(复刻泰式餐厅百分之九十)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 鸡蛋做成一道餐厅名茶 色香味俱全 营养美味不长胖的详细做法,鸡蛋做成一道餐厅名茶 色香味俱全 营养美味不长胖做法技巧
- 孕期营养餐!不会胖又有营养~的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 儿时味道的营养蒸虾饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 手抓饼营养又美味 爱吃早餐的人都不会发胖的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 味道完全不输泰式餐厅的超简单咖喱蟹的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 虾仁滑蛋盖饭(港式茶餐厅的味道)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 模仿泰式炒河粉的做法和图解,模仿泰式炒河粉怎么做更好吃
- “低碳水食谱”绝!减脂不胖的辣味虾🦐与双椰菜,超简单做出餐厅的味道的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 跟韩餐厅味道一模一样的辣白菜汤的烹饪做法,大厨教你详细做法