不放油的轻食减肥餐 - 酸爽麻辣凉拌鸡丝木耳
只要一个不粘汤锅,搞定一顿晚饭!! (还好洗哟,超适合懒人了哈哈哈哈)
想吃凉拌菜,又不想太油,试着调了个无油版凉拌鸡丝木耳~~
吃得超过瘾又不怕胖~~ 😆
用料
鸡腿 | 2只 |
木耳 | 用手抓两把 |
黄瓜 | 看你喜欢~ |
蒜 | 3瓣 |
海鲜酱油 | 2勺 |
耗油 | 1勺 |
镇江香醋 | 1勺 |
花椒粉 | 适量 |
辣椒粉 | 适量 |
不放油的轻食减肥餐 - 酸爽麻辣凉拌鸡丝木耳的做法
鸡腿和木耳洗干净之后,冷水下锅~~ 煮开之后,继续煮五分钟,马上关火盖盖子,焖30分钟~ (等待的30分钟我拿来去洗澡呀敷脸呀,刚刚好)
30分钟之后,把锅里的水沥干~~ 鸡腿肉去皮,撕成丝 或条状。 看自己喜欢可以加黄瓜丝 和蒜末~~
加入所有的调味料疯狂搅拌~! 花椒粉和辣椒粉我各自加了一茶匙,大家可以看自己喜欢适量加哈! 就可以开吃啦!
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