减肥也可以吃 | 豆腐布朗尼蛋糕
减肥食谱2.67W
同样是无糖无油,豆腐代替黄油、0卡代糖调味。
这个方子大概4寸,400大卡左右。
用料
热量:393大卡 | |
鸡蛋 | 1个 |
内酯豆腐 | 100g |
黑巧克力 | 10g |
可可粉 | 10g |
全麦面粉 | 10g |
玉米淀粉 | 10g |
核桃 | 2颗 |
南瓜子仁 | 5g |
代糖 | 适量 |
减肥也可以吃 | 豆腐布朗尼蛋糕的做法
豆腐开水煮一下,用料理机打散。
鸡蛋和糖混合,打散。
所有材料混合、搅拌均匀。
装入磨具,点缀上喜欢的坚果,170℃烤30分钟。
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