超快手生酮可食低碳咸蛋黄南瓜酱
起源来自便利店看到的咸蛋黄南瓜三明治,决定复刻一下
用料
南瓜 | 克 |
咸蛋黄 | 个 |
盐 | 克 |
超快手生酮可食低碳咸蛋黄南瓜酱的做法
南瓜选用普通的老南瓜,贝贝南瓜板栗南瓜黄金南瓜不适合生酮哦,南瓜去皮切片微波炉叮十分钟(根据南瓜量,一般叮五分钟戳一下看看软不软),用料理机打碎,如果不喜欢太甜可以把南瓜的水稍微滤一下。
咸蛋黄捣碎或者打南瓜的时候一起打碎。生的熟的咸蛋黄都可以,因为我后面又炒干了,如果你不准备炒,记得咸蛋黄要用熟的哦
一起倒锅里收干一些水分就可以啦,如果喜欢咸口可以适量增加一点盐,也可以根据口味加一些奶油
夹它!吃它!!!
小贴士
不要做太多哦需要冰箱冷藏保存,天热容易坏哈
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