减肥可以吃的全麦包子

减肥的时候想吃包子怎么办？黑全麦面粉更健康，搭配杂蔬，不怕长胖。

用料  

减肥可以吃的全麦包子的做法  

1. 先准备馅料，葱切小段，玉米粒取下来，胡萝卜切丁，豆角切丁。

2. 鸡胸肉切成丁，可以提前切好（加入生抽料酒耗油等）放在冰箱冷藏室腌制几个小时。

3. 可以加一些淀粉，这样比较容易成团，好包一些。

4. 把准备好的馅料放在一起，加上述调味料调味，可以边尝边加，以防止过咸。

5. 黑全麦面粉加酵母粉（酵母粉用温水化开比较好），一半温水一半凉水揉成团，发酵后切成小剂子，然后就可以包啦。

6. 剩余的馅料可以弄成菜团子，更好吃哦😊

7. 水开后上锅蒸30分钟左右，蒸完放五六分钟后再揭开盖。

8. 蒸好的包纸(●—●)

9. 适合减肥期间吃的包子(๑>؂<๑）

小贴士

还有什么想吃的菜都可以做成馅料哦😊
做完我发现菜团子更好吃(｢･ω･)｢嘿