脱脂奶粉+蜂蜜,低脂低糖快手版炼乳
快手菜2.57W
用料
奶粉(德运脱脂) | 160克 |
蜂蜜 | 35克 |
温水 | 200克 |
脱脂奶粉+蜂蜜,低脂低糖快手版炼乳的做法
小贴士
熬制出来大约是250克左右的炼乳,热量在720大卡上下,也就是说一百克的热量是288大卡。可以说比市面上的炼乳热量低很多了!不过这个甜度空口吃起来依旧是偏甜的,怕胖怕甜的还可以减少蜂蜜的用量,甚至不加糖!不过个人感觉加一点风味更加!
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