健康的全麦汉堡包的制作过程,可以减肥哟
学会了这道面包,全麦面包还要去店里买吗?让全家吃的放心,安心!
用料
全麦面包粉 | 230克 |
鸡蛋 | 0.5个 |
水 | 125克 |
细砂糖 | 20克 |
盐 | 4克 |
酵母 | 5克 |
黄油 | 20克 |
白芝麻 | 少许 |
健康的全麦汉堡包的制作过程,可以减肥哟的做法
把所有的材料,除了黄油和蛋液,按份量秤好后放进碗里。
把材料放进和面机,再加入水和蛋液,开动搅拌。
搅拌20分钟后,放入黄油。(功率大的搅拌机不用搅这么长时间,还是根据搅拌机的特性来定时间)
继续搅拌20分钟至面粉全部扩展,可以拉出一个薄膜就算揉面完成了。
把面团放在桌上,平均分成6份(我这里只做了4份)
搓成4个圆,搓圆的手法采用手指同手掌配合用力,用浮力轻压面团,朝同一方向旋转(手法参考视频)。
盖上保鲜膜进行第一次醒发,15分钟。
15分钟后,在面团上撒上白芝麻。
冬天放入烤箱,开到发酵功能,发酵至1倍大。发酵的温度要求28-38度,湿度要求70%-80%。划重点:温度千万不能高,否则会杀死酵母,面包会很硬,有酸味。
发酵完毕后,烤箱预热,烤箱160度,20分钟,把面包放入烤箱。 (温度和时间还是要根据自家烤箱不同来定。初学者烤的时候人待在旁边,否则很容易烤焦哦。)
小贴士
冬天放入烤箱,开到发酵功能,发酵至1倍大。发酵的温度要求28-38度,湿度要求70%-80%。划重点:温度千万不能高,否则会杀死酵母,面包会很硬,有酸味。
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