低热量巴沙鱼菌菇汤
减肥食谱1.31W
只放盐就很鲜😜,重点是简单!快😍!因为楼主真的不太勤快,有啥办法呢!天生的😚
用料
冷冻巴沙鱼 | 半条 |
香菇 | 3朵 |
平菇 | 400克 |
香菜 | 2根 |
姜 | 1片 |
大蒜头 | 6克 |
盐 | 5克 |
低热量巴沙鱼菌菇汤的做法
冷冻的巴沙鱼柳拿出来放外面,变软了,拿出来切块,如图!
开火,放入鱼块放点油,一片生姜,4根葱,拿筷子搅拌
持续搅拌,鱼肉变白!
直接加热水,如图!
开盖!水开,再放葱2根,平菇用手抓紧一下,去水!放入锅内
放大蒜
放香菇
滚开后,去浮沫,如图!
加盐
葱挑出来,不要了!
加香菜!关火!
筷子拌一下,OK!
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