超快手低卡健康高蛋白/燕麦豆乳盒子

用料  

超快手低卡健康高蛋白/燕麦豆乳盒子的做法  

1. 材料一览

2. 把豆腐，酸奶，黄豆粉15克放入碗中

3. 用电动打蛋器搅打至细腻顺滑

4. 加入糖和盐调味

5. 底层麦片麦麸

6. 铺上一层豆乳糊

7. 撒上一点点黄豆粉

8. 再铺上燕麦

9. 铺上豆乳

10. 放燕麦

11. 最后是豆乳，顶部均匀撒黄豆粉，可以多放点，我的有点少惹´ω`ﾟ)ﾟ｡

12. 放冰箱一个晚上，第二天就可以开吃啦！

13. 试着用了黑麦片做，还加了奇亚籽和洋车前子壳粉，饱腹感更强，而且qq的。

14. 100克内酯豆腐+150克君乐宝简醇酸奶+香草精+2克纯化魔芋粉+一撮盐，不管是口感还是质地都和奶油很接近。在中间夹了魔芋蛋糕，做了个豆乳盒子，好吃到爆！

15. 上一步的材料中再加入吉利丁片，做出来的奶冻还有雪糕，味道都很浓郁！！

小贴士

燕麦用生的就行！快熟燕麦浸泡一个晚上之后吃起来不生的！

淡淡的豆香味配上酸奶的酸甜，完全吃不腻哇(๑`▽´๑)۶如果豆腐用不完的话可以参考本人其他的豆腐菜谱哦~|･_･`)

有好多人问内酯豆腐能不能生吃，这个答案是肯定可以。毕竟有一道夏日的凉拌菜，叫小葱拌豆腐。