空气炸锅炸一锅🐔🐂🥦🥕
减肥食谱2.19W
减肥期间的宠儿—空气炸锅!
简直是懒人的福音,洗好菜了之后,一起丢锅里,等待叮叮叮就好啦
用料
酱油 | 适量 |
蚝油 | 适量 |
胡萝卜 | 1根 |
西兰花 | 0.5朵 |
鸡胸肉 | 100g |
牛肉 | 30克 |
空气炸锅炸一锅🐔🐂🥦🥕的做法
洗干净菜,放冰箱,第二天早上可以直接入锅
鸡胸肉拿姜丝、蚝油、酱油腌制一个晚上,西兰花记得放最下面哦,不然会焦的
空气炸锅180度25分钟,中途记得翻面,搅拌一下
放进电热饭盒,带去上班啦!
全麦面包本来计划放进去一锅熟的,然后忘记了,就这么吃吧!
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