（减脂餐）韩式泡菜肥牛糙米饭

平时比较注重养生，经常会做减脂餐，以后会不定期更新比较好吃的减脂餐。以下是4-5人份，多做的吃不完可以分装速冻，下次吃直接微波炉加热即可！

用料  

（减脂餐）韩式泡菜肥牛糙米饭的做法  

1. 提前准备好食材，肥牛提前焯水，洋葱跟泡菜切碎

2. 糙米是我提前煮好速冻的，随吃随取

3. 锅里加入适量的橄榄油，倒入洋葱炒香，接着加入肥牛、泡菜，什锦蔬菜翻炒均匀，再加入鸡精跟木糖醇，或者白糖也行，这道菜主要是减脂餐，尽量低热量！不加蔗糖，食用油用橄榄油，比较好代谢！

4. 为了拍图好看，前面的肥牛没有切碎，便于摆盘，后面这张是切碎的效果图，个人觉得切碎的口感比较好，中间的溏心蛋看个人手法，煎一面就可以，小火慢煎，胡萝卜跟西兰花是为了装饰用，焯水摆盘即可，中间再撒点海苔碎就OK啦！

5. 减脂餐也可以做的很好吃😋