李易峰都夸好喝的减肥紫薯豆浆1升236大卡
减肥食谱3.02W
茶几们看这里,李易峰夸过的豆浆!低卡!饱腹!!好喝!!自带甜味!可以喝2次!不减肥的话就多放料就行了,1L总共才236大卡的热量,一般我一次喝500ml。你也可以分3次。剩的放冰箱就可以了。
用料
紫薯(迷你的用两小个,大的半个,中等一个) | 约60克 |
黄豆 | 50克 |
水 | 1升 |
李易峰都夸好喝的减肥紫薯豆浆1升236大卡的做法
紫薯洗净切小块不用刮皮,多麻烦。和洗净的黄豆一起放破壁机或者豆浆机,加水,开始打!!!然后就可以喝了!!破壁机更好喝,没有渣。
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