欧阳娜娜花菜无米炒饭

四月不减肥六月徒伤悲，减脂的小伙伴想吃炒饭又怕碳水热量爆表，可以试试欧阳娜娜版无米炒饭，用花菜代替米饭，好吃不怕胖🙋

用料  

欧阳娜娜花菜无米炒饭的做法  

1. 处理食材:
   1.花菜切碎
   2.油菜、辣椒洗净切丁，火腿肠切丁
   3.鸡蛋打散

2. 1.鸡蛋炒散盛出备用
   2.放适量油，葱姜爆香，放干辣椒炸香
   3.花菜碎放入锅中炒熟，后加入油菜、辣椒、火腿肠，最后放上炒好的鸡蛋
   4.加酱油、盐，出锅前放少许味极鲜
   5.尝一尝好不好吃，好吃的话就盛出来，不合适就再放一些调料啦

小贴士

花菜尽量用上面“花”的部分，尽量切碎能更好的还原米饭的口感(虽然尝起来还是有区别，但对于减脂人士来说是个代替碳水的好办法了)；
酱油要早放，味极鲜出锅前再放；
其他的配菜如黄瓜、胡萝卜等等都可以按照自己喜好放；
如图一小碗的估计热量大概是250kcal，减肥的小伙伴可以放心吃(ˊ˘ˋ*)