减肥小食炸南瓜

在美食与美体之间寻求平衡，想要吃的健康有营养但又想拥有好身材，这个低热量南瓜可以有😁，好吃又不胖，生命不息，折腾不止！！！

用料  

减肥小食炸南瓜的做法  

1. 洗好切块，淀粉加油拌均匀，空气炸锅180℃35分钟，切的小点，不软的话再加10分钟，真是外焦里嫩，我喜欢炸的软点，香香的软软的好吃到停不下来嘻嘻一斤吃太快了😊，关键低卡低卡低卡啊啊啊！！！！！

2. 附图500克南瓜的热量

3. 适量油的热量

4. 这是烤箱版的南瓜，烤箱180℃25分钟，我喜欢空气炸锅版的

5. 烤箱的不如空气炸锅的外焦里嫩

6. 健康生活方式每日每人用油量不超过30克