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鸡胸肉香菇红萝卜鸡蛋瑶柱全麦饼

减肥食谱3.09W
鸡胸肉香菇红萝卜鸡蛋瑶柱全麦饼的做法步骤图

用料  

鸡蛋4 个
香菇13 朵
蚝油1 勺
克
橄榄油1 勺
胡萝卜1 根
鸡胸肉1 块

鸡胸肉香菇红萝卜鸡蛋瑶柱全麦饼的做法  

  1. 鸡蛋煎好 切碎

    鸡胸肉香菇红萝卜鸡蛋瑶柱全麦饼的做法步骤图 第2张

  2. 红萝卜切粒

    鸡胸肉香菇红萝卜鸡蛋瑶柱全麦饼的做法步骤图 第3张

  3. 冬菇开水泡软，切粒

    鸡胸肉香菇红萝卜鸡蛋瑶柱全麦饼的做法步骤图 第4张

  4. 瑶柱泡软 ，捏碎

    鸡胸肉香菇红萝卜鸡蛋瑶柱全麦饼的做法步骤图 第5张

  5. 鸡胸肉切粒，生粉，耗油，酱油腌一下

    鸡胸肉香菇红萝卜鸡蛋瑶柱全麦饼的做法步骤图 第6张

  6. 发全麦面粉

    鸡胸肉香菇红萝卜鸡蛋瑶柱全麦饼的做法步骤图 第7张

  7. 把上面说的材料，炒熟，调好味道

    鸡胸肉香菇红萝卜鸡蛋瑶柱全麦饼的做法步骤图 第8张

  8. 不会擀面皮，太薄了，爆皮

    鸡胸肉香菇红萝卜鸡蛋瑶柱全麦饼的做法步骤图 第9张
标签：鸡胸肉 香菇 红萝卜 瑶柱 全麦

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