减肥餐~西兰花芦笋炒虾仁
减肥食谱2.31W
最近体重飙升厉害,到了该减肥的时候啦,低油低盐低糖的健康饮食赶紧跟上!
用料
西兰花 | 半个 |
胡萝卜 | 1小段 |
木耳 | 10朵 |
鹅蛋 | 1个 |
虾仁 | 3个 |
芦笋 | 4根 |
盐 | 1克 |
蚝油 | 1勺 |
减肥餐~西兰花芦笋炒虾仁的做法
锅中放几滴油(减肥期),将打散的鹅蛋煎成小块盛出!
将配菜洗净,切成小块放入开水中焯烫一下捞出过凉!
煎过鸡蛋的锅烧热(不再放油),下入葱末爆香,放入青菜,加入1克盐,1勺蚝油,倒入鸡蛋碎和虾仁翻炒出锅!
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