🉑️盐🉑️甜全家🉑️享的宝宝辅食——虾仁藜麦蒸南瓜

我们都知道秋天是收获的季节，这个时候的南瓜绵软细腻，风味十足，正是时令。
今天给大家分享一道可盐可甜、全家可享的美味辅食——虾仁藜麦蒸南瓜。

用料  

🉑️盐🉑️甜全家🉑️享的宝宝辅食——虾仁藜麦蒸南瓜的做法  

1. 食材定妆照镇楼！

2. 1.三色藜麦冲洗干净，锅中加水，凉水下入藜麦，中小火煮15分钟。

3. 2.贝贝南瓜洗净，切出盖子，挖空瓜瓤和瓜子丢掉，留下盖子。

4. 3.虾仁、洋葱切丁。

5. 4.煮熟的藜麦倒出控水。

6. 5.锅中加入食用油一小勺，先炒香洋葱，再倒入控过水的藜麦翻炒。可以加少许盐或者香菇粉调味。

7. 6.炒过的洋葱藜麦装入南瓜盅，冷水上锅，大火蒸20分钟

8. 7.南瓜蒸好后，打开盖子放入虾仁，小火蒸五分钟。

9. 8.盛出南瓜盅，小月龄宝宝可以直接食用，一岁以上宝宝可以淋几滴儿童酱油。

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小贴士

在这道蒸制辅食中，还可以加入胡萝卜、西兰花等食材。但是无论添加什么，都要根据宝宝的月龄，切成适合大小的碎或者小丁。
另外，如果所选的贝贝南瓜比较大，可以适当延长蒸制时间，蒸到筷子能够轻松穿过的程度就可以了。