《靓汤》夏日消暑酱油圆子冬瓜汤
减肥食谱2.04W
夏天多吃冬瓜,防止中暑、保护皮肤,还能减肥瘦身。
搅打上劲好的圆子一定是肉质紧实,口感有弹性的。
用料
猪肉末 | 300g |
冬瓜 | 700g |
蛋清 | 1个 |
老姜 | 适量 |
生抽 | 适量 |
盐 | 2小勺 |
老姜切3片,剩下的切成姜末,冬瓜切成片
猪肉末加入蛋清和姜末,顺时针搅打3分钟
倒入适量生抽,继续顺时针搅打2分钟形成粘性肉糜,接下来反复摔打100次
锅内加入适量的清水,放入三片生姜
水开后,加入两小勺盐,加入切好的冬瓜
冬瓜煮5分钟左右开中火,肉糜搓成大小适中的圆子放入锅中
圆子熟即可起锅,喝汤啦
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