挑战靠吃60天瘦20斤 第48天已瘦14.9斤
减肥食谱3.05W
减肥期间会有聚餐 但是千万要自律 一次放肆吃就会天天想吃 所以别喝酒 不然会影响减肥 前面40多天很坚持的吃减肥餐 就吃过一次放纵餐后 聚餐我就没控制。导致我今天都没胃口 所以减肥期间别喝酒 要控制量
用料
好好吃饭 | 克制量 |
挑战靠吃60天瘦20斤 第48天已瘦14.9斤的做法
-
分享美白|刺梨维C之王|惊艳你的闺蜜的详细做法,分享美白|刺梨维C之王|惊艳你的闺蜜做法技巧
这个夏天美白刺梨茶喝起来吧,刺梨含有丰富的维生素,常喝可有效缓解疲劳状态,改变肤色暗沉,提高睡眠质量。刺梨美白茶⚡️茯苓、桑葚、黑枸杞、玫瑰花、刺梨⛱第一步:茯苓不亲水,所以我们需要单独加水煮然后将水放凉至水温70度左右⛱第二步:剩余材料用温水轻轻洗一下,除去...
-
减脂营养美味小白菜菜团子,孩子吃也很适合的烹饪做法,大厨教你详细做法
第一次吃是一位好姐妹做的,那家伙,皮薄大馅没有褶,就很好奇,这么薄的皮是怎么裹进这么多馅的。。。再后来就把她请到家里,现场教学哈哈哈用料小白菜4捆鸡蛋5个香菇10朵虾皮2把蚝油半勺胡萝卜2根酱油1勺玉米面400克面粉30克香油1勺十三香半勺盐1勺白胡椒粉小半勺鸡精...
-
清水牛肉煮萝卜(挑战100道减脂餐之1)的烹饪做法,大厨教你详细做法
本人做减脂餐,本着少油少盐,还原食物本身的味道的理念,用尽可能少的调味料,做出香甜可口的美味!🌹欢迎关注,持续更新!用料白萝卜半根牛肉约半斤香菜两根姜片8片清水牛肉煮萝卜(挑战100道减脂餐之1)的做法我这次选择的上脑部位,比较瘦,先用清水浸泡一下,时间随意,不要太长,洗...
-
减肥记录打卡 💪的烹饪做法,大厨教你详细做法
减肥最可怕的是控制不住自己对美食的诱惑,管不住嘴,迈不开腿,之前109斤的我减到104,由于嘴馋前功尽弃,好在体重一直维持在103-104,这次还是想在减一减,谁没有变美之心呢,记录每天饮食给自己一点动力,一起减重的小伙伴们加油吧!!每天下午我都会给自己加点水果,但控制量用料...
相关文章
- 这样吃减肥餐14天瘦8.3斤,挑战60天瘦20斤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减肥餐第6天已瘦4.9斤,挑战60天128斤瘦到108的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减肥餐第5天瘦4.9斤,挑战60天瘦20斤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 靠吃减肥第21天瘦10.9斤,挑战60天瘦20斤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减肥餐第8天已瘦5.6斤,挑战2个月瘦20斤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减肥第20天靠吃瘦10.9斤,挑战60天瘦20斤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 靠吃减肥第18天瘦9.8斤,挑战60天瘦20斤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 4天已瘦4.1斤.减肥餐,挑战60天瘦20斤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 挑战60天瘦20斤,第三天减肥餐已瘦2.4斤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减肥第32天瘦12.9斤,挑战60天瘦20斤的烹饪做法,大厨教你详细做法