美味佳肴馆宿舍党无冰箱的减肥食谱（附热量）
减肥食谱1.49W
第一顿宿舍减肥餐。
用料
| 陈克明鸡蛋龙须挂面 | 50g（173千卡） |
| 生菜 | 100g（16千卡） |
| smithfield美式火腿 | 38g（55千卡） |
| 生抽，盐，花椒，黑胡椒粉，干红椒，白醋 |
宿舍党无冰箱的减肥食谱（附热量）的做法
煮面
煮生菜火腿
搁调料（黑胡椒和干红椒必放。黑胡椒调味绝了，干红椒相辅相成出辣味。）
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让减脂餐也吃得开心😁减肥期间基本隔一天吃一次的拌面，用来把体重打下去，每次吃完掉秤7两，9两，1斤4两不等😎卡路里在500千卡左右😉❗❗再好吃的减脂餐也不能5分钟就干完哦，要细嚼慢咽，坚持下去，会看到效果哒🥳🥳用料荞麦面70克鸡肉（鸡胸肉，鸡腿肉等）100克水煮虾🦐3只煮鸡...
