菠萝蜜的核,减肥清肠
减肥食谱1.33W
早就听说菠萝蜜的核能吃,但是一直都没尝试,这次在网上买了一个菠萝蜜,自己剥开的,太费劲了,嘱咐了家里人核都留着,搞起来。
用料
菠萝蜜核 | 适量 |
盐 | 适量 |
菠萝蜜的核,减肥清肠的做法
一个一个的剥好这些菠萝蜜,核的外面有一层黄色的物质也剥掉,然后就是这样的。
这是全部剥好的,大概有300克左右。
添加大概能没过菠萝蜜核的水,放入一丢丢的盐,5克10克,看你想不想吃有味道的了,喜欢淡一点的点到为止,大火煮开,小火炖15分钟,关火即成。
小贴士
盐少放些,更能体现出本身的香味。
外面这层褐色的壳是不可以吃的哟,煮之前如果划开一个小口子,会更好剥开。
可以尝试下,不错的。
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