美味佳肴馆减肥也可以很简单
减肥食谱2.6W
用料
| 盐 | 少量 |
| 花菜 | 1个 |
| 青椒 | 1个 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 生抽 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 香醋 | 1勺 |
减肥也可以很简单的做法
少量油先将胡萝卜丁煸炒出香味后放入切碎的花菜，花菜熟后调味，最后加入青椒丁翻炒一分钟后出锅
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敲好吃的低脂减肥餐，米饭换成了三色糙米，降低热量，土豆、鸡胸肉绝配，好吃又掉肉！用料三色糙米150克鸡胸肉1块土豆个洋葱1/4个青椒2根调料（料酒、生抽、蚝油、黑胡椒）适量低脂又饱腹！土豆鸡胸肉三色糙米盖饭的做法三色糙米提前浸泡，用电饭煲煮熟备用。鸡胸肉切丁放1勺料...
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有手就会！也可以换成100%全麦，但是大概率发的没那么好用料全麦粉200克高筋面粉200克水260克酵母5克简单50%全麦贝果的做法所有东西倒进盆里揉成面团，然后分成9个剂子小剂子擀平从一端卷起来收口处要捏紧噢一头擀平重叠包起来，随便包住就行了此处忘记拍照，所有的弄好...
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疫情在家不能出门，只能自己做一些简单快手菜，晚饭就做了一些简单又减脂的汤～记录一下自己的菜谱，省的以后找起来麻烦🤣用料西红柿1个菌菇若干鸡蛋1个豆腐1块香菜两三根盐适量黑胡椒适量醋适量香油一丢丢水淀粉小半碗菌菇豆腐减脂汤的做法水开下菌菇，烫下水。起锅热...
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