芦笋腰果虾仁🦐(有手就能做系列~口感清爽低脂肪高蛋白)
减肥食谱3.1W
用料
虾仁 | 300克 |
芦笋 | 300克 |
熟腰果 | 1把 |
料酒 | 2勺 |
研磨黑胡椒 | 1勺 |
盐 | 1小勺 |
生抽 | 2小勺 |
特级初榨橄榄油或其他食用油 | 1小勺 |
姜 | 2片 |
葱 | 2小段 |
芦笋腰果虾仁🦐(有手就能做系列~口感清爽低脂肪高蛋白)的做法
虾仁加2勺料酒1小勺盐1勺研磨黑胡椒拌匀腌制15分钟
芦笋切一切开水下锅,焯一分钟断生
点火起锅,锅热后倒1小勺油,润锅油热后大火下入姜蒜翻炒爆香
下虾仁,大火不停翻炒变红
下芦笋翻炒均匀,然后下腰果翻炒均匀
最后倒2小勺生抽翻炒均匀即可出锅啦~尽情享用吧🦐
小贴士
全程大火快速翻炒
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