无油低卡番茄糙米饭

150卡不到，有菜有饭
碳水：糙米饭
维生素：番茄

特意在冰箱里冻了的糙米饭拿出来一定要做番茄烫饭呀！

据说米饭冷冻之后更不容易长肉呢哈哈哈

用料  

无油低卡番茄糙米饭的做法  

1. 番茄切碎成小丁，锅里不用放油，大火下番茄
   
   炒出汁水之后加一碗水再炒两下
   
   加冷冻好的糙米饭搅拌一下
   
   加一点盐
   
   转中小火，收汁
   
   加黑胡椒，开吃

小贴士

多留点汁水更好吃哦(´-ω-`)