祛湿气冬瓜汁 - 还可以治便秘哦

最近湿气重，每天醒来人都肿肿的，薏米红豆之类的我也不爱吃，做起来还麻烦。

那么就做个冬瓜汁吧。非常简单，非常有效(*∩_∩*)

冬瓜皮和冬瓜子也要一起打，这两个的祛湿效果比冬瓜肉还要好！

补：有营养师跟我普及了一下，生冬瓜可能会有毒性，大家可以在打汁前稍微煮一下哦。

用料  

祛湿气冬瓜汁 - 还可以治便秘哦的做法  

1. 一块冬瓜，连皮带籽
   切块

2. 扔进破壁机，＋能直接喝的水。
   水量取决于个人爱好。
   想喝稠的多加，想和稀的少加。
   我一般两三百克冬瓜＋六七百毫升水。
   
   用果汁功能打汁。

3. 把冬瓜汁倒出来。过不过滤看心情。我一般都懒得过滤，破壁机打出来已经很细腻了，不过滤还可以保留纤维。
   
   ＋蜂蜜。改善口感。
   控制热量的宝宝略过这一步。

4. 倒进喜欢的杯子提高逼格。
   

小贴士

一定要把皮和籽加进去一起打，这两个才是祛湿的主力。

喝了几次发现对付便秘有奇效。特来记录(*∩_∩*)