低碳生酮(断糖)减脂餐-28天躺瘦10斤
减肥我想应该是女生努力一辈子的事吧😂
嗯,C先生是我们认识后胖起来的,像吹气球一样,认识一年后他长胖了30多斤,从140斤俳徊到现在188斤,7年了,这30多斤肥肉不离不弃,还再发展了10+斤隋从😭随着体重增加,每年体检他的健康状态都让人担忧,2019年体检报告:中度脂肪肝,三脂高,尿酸增高,血脂代谢异常,血糖高😱
女孩子减肥多半是为了好看,男性减肥最重要的是为了健康,尤其是有家室的男性,健康是一种责任。
“不减肥的理由总有千千万,但减肥的理由只有一个:爱”
爱家人,也爱自己。
所以2020年3月份开始决定让他进行科学健康的营养减肥。于是建了这个菜谱记录减脂过程。
减脂的小伙们也可以上传每日餐单打卡互相鼓励💪
PS 老公56天已瘦28斤^o^,身高180,体重150斤左右
用料
食材 | 坚持 |
甩掉肥脂的决心 |
低碳生酮(断糖)减脂餐-28天躺瘦10斤的做法
小贴士
低油低盐,严格控制碳水摄入
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