月瘦10斤-生酮低碳饮食减脂餐
我是一个吃货,对食物有着很深的执念!人活着不就是为了吃么!有那么多美食为啥要放弃!我是因为身体原因吃了激素药物,最高峰达到204斤,但是胖虽然胖!让我节食减肥那是不可能的!所以自己通过研究生酮饮食减脂(本身是营养师,所以一点就通)成功减去60斤脂肪🌝。偶尔上传下作品,没想到那么多人关注!感谢你们喜好😘之前很多小伙伴给我留言让我建个交流群,我实在太忙,也觉得应该没有那么多人需要吧。哈哈,在我眼里,人人就是瘦子,就我最胖!也就一直没弄起来。
用料
蛋白质 | 海鲜类,肉类 |
蔬菜 | 低GI类 |
鸡蛋 | 1个 |
月瘦10斤-生酮低碳饮食减脂餐的做法
这是我日常的减脂餐
吃好喝好,你才能坚持,坚持才能有效果,不是么?不要选那些极端的,你坚持不了!
哈哈,不知道你们能不能看到,希望看到的,也想减肥的,点个赞。不要让这个贴沉了。
最后我建了个低碳生酮饮食减脂群,有对生酮减脂感兴趣的,欢迎加入,一起探讨!❌拒绝销售任何产品!
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