焗烤芋头培根西兰花
试做
用料
工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸(15ml) | 需要数量 |
めんつゆ(日本) | 2/3勺 |
芋头(洗净,削皮,切成6~8个快) | 3个 |
培根(切成一口大) | 50g |
西兰花(洗净,切成小束) | 1/4束 |
黄油 | 20g以上 |
小麦粉 | 2勺 |
牛奶 | 200ml |
淡奶油 | 100ml |
披萨芝士 | 50g以上 |
面包糠 | 适量 |
焗烤芋头培根西兰花的做法
准备能够用微波炉盘子和能够用烤箱盘子。少量黄油涂烤箱盘子里。将芋头放入微波炉盘子里,用保鲜膜覆盖,用600w中小火加热3分钟。凉了后芋头放入烤箱盘子里。西兰花放入微波炉盘子里,用保鲜膜覆盖,用600w中小火加热1分钟。凉了后放入烤箱盘子里。1/3勺めんつゆ放入烤箱盘子里的蔬菜上。
准备220度烤箱。准备平底锅。将培根和黄油放入锅里,点中火,等待30秒。火调为小火。小麦粉放入锅里,拌烤2分钟。火调为中火。100ml牛奶倒入锅里,慢慢拌1分钟。剩余的牛奶倒入锅里,慢慢拌均。将淡奶油和剩余的めんつゆ倒入锅里,慢慢拌。汁沸腾了。灭火。
将锅里的汁倒入步骤1烤箱盘子里,撒上芝士和面包糠。将盘子进烤箱里,烤15分钟。(途中芝士开始焦了。小心用铝箔覆盖盘子)关火。做好了。将步骤3菜装碗就可以吃。
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