Keto生酮—西兰花鸡蛋饼
饼2.45W
用料
西兰花 | 随意 |
鸡蛋 | 2只 |
椰子油(其他也行,这个最佳) | 适量 |
Keto生酮—西兰花鸡蛋饼的做法
第一步忘拍,西兰花掰四五小朵,微波炉里转个4、5分钟,拿出来切碎
鸡蛋打到西兰花里,加点盐。调匀!
平底锅放椰子油,多一点不要怕,咱们生酮不怕健康油脂。油温上来以后把混合物倒进去,中火慢慢煎,一面煎好以后翻面。熟了就可以啦!
你别看它丑,吃起来真的很好吃的呀。尤其椰子油进去以后非常香。关键还扛饿,这是重点!
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