低卡无油羊肉番茄土豆饼(空气炸锅版)
饼1.71W
这样一份大概是三百多卡,分两顿吃刚好。羊肉炖番茄前面写过,我受不了每次吃一样的,就会开发很多新菜。
用料
土豆 | 220g |
羊肉炖番茄 | 105g |
土豆蒸好按碎,和入羊肉番茄。
190度预热三五分钟,不放油盐,不放面,空气炸锅20-25分钟,每隔几分钟晃动一下。如果担心粘,就拍点粉或者放点油,但我主要强调低油低脂,好吃无负担,所以就没放。
配皮蛋黄瓜番茄凉拌菜,挺好吃的,放心吧。
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