西兰花小扁豆酸奶油通心粉意大利面
这是一道冷菜……
用料
西兰花 | 几朵 |
肘状通心粉 | 适量 |
自制酸奶油 | 2大勺 |
无糖酸奶或牛奶 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
洋葱 | 适量 |
大蒜末 | 适量 |
喜马拉雅粉盐 | 适量 |
研磨黑胡椒 | 适量 |
枫糖 | 适量 |
清黄油(ghee酥油) | 适量 |
西兰花小扁豆酸奶油通心粉意大利面的做法
锅中水烧开,加点盐,入西兰花,水煮20分钟至酥软,捞起沥干。
煮熟这两种,沥干水备用
西兰花和小扁豆煮后的样子……
另起一炒锅,少量黄油煸香大蒜和洋葱末,盛出。自己酌情添加,这两种食材都有辛辣味。
洋葱大蒜末稍微放凉,拌入2勺自制酸奶油,有点厚就加点酸奶或牛奶,放盐和枫糖调味,最后拌点橄榄油和黑胡椒。试一下味道,可以稍微咸一点,一会儿还要拌面里。(酸奶油做法:250毫升淡奶油1克酸奶发酵菌粉,常温发酵24小时或酸奶机发酵11小时后,冷藏8小时后可以用)
各种拌一拌,开吃……
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