有颜又有料的美味健康八宝粥
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用料
大米 | 1杯 |
薏仁 | 1把 |
黑米 | 1把 |
黑豆 | 1把 |
红豆 | 2把 |
莲子 | 10颗 |
花生 | 2把 |
糯米 | 适量 |
紫米 | 1把 |
冰糖 | 6颗 |
有颜又有料的美味健康八宝粥的做法
黑豆,花生,薏仁,红芸豆,莲子!这几样不容易煮烂的先用清水浸泡几个小时。
泡完以后先放入锅中用煮,大约两个小时,期间放入冰糖。
准备好下一步食材。红豆,糯米,大米,黑米,各种杂粮都可以放一点,均衡营养。用清水过两遍后倒入锅中~
再煮大约两个小时。(口感根据个人喜好,喜欢软烂一点的就煮时间长一点)营养美味的八宝粥完成啦。
小贴士
1.薏仁,花生,黑豆需要先煮一段时间,要不然不容易煮烂。
2.冰糖在中间就放入,别最后才放
3.如果喜欢吃比较软烂的八宝粥的宝宝们,可以再煮完以后倒入电饭煲,再煮一次,可以第二天早上起来品尝,绝对美味。
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