超黏稠🍠紫薯养生粥|健脾养胃又减脂~
️⛄️入冬一定要来碗🥣暖胃的养生粥,吃腻了普通的白米粥就来碗不一样的紫薯🍠青菜🥬粥吧‼️米🍚配上富含花青素的紫薯,不仅色泽好看,而且超有营养,低卡高纤维❗️❗️
这款可比奶茶🥤好喝一百倍~同样也可以作为冬天不想早起🛏️的早餐~暖心暖胃~食材🧄简单,超级快手
用料
紫薯 | 2个 |
米 | 适量 |
生抽 | 1勺 |
猪油 | 1勺 |
盐 | 1勺 |
青菜 | 1颗 |
超黏稠🍠紫薯养生粥|健脾养胃又减脂~的做法
1⃣️紫薯🍠去皮切块
2⃣️把切好的紫薯🍠放入电压锅里(没有电压锅的姐妹👭可以放电饭煲里)
3⃣️倒入适量的水和米
4⃣️一勺生抽
5⃣️一勺盐🧂
6⃣️一勺猪油搅拌均匀
7⃣️盖上盖子,电压锅大火煮开后转小火煮二十分钟
8⃣️青菜🥬切碎
9⃣️把青菜🥬放入锅里(青菜易煮熟,要后放)
1⃣️0⃣️再盖上盖子焖煮十分钟左右即可
超黏稠
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