无油无糖牛奶版怎么做更好吃
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减肥必备简单制作:紫薯蒸饼,无油无糖牛奶版
用料紫薯2个大概500克牛奶适量糯米粉500克白砂糖可加可不加减肥必备简单制作:紫薯蒸饼,无油无糖牛奶版的做法紫薯切片,上锅蒸熟捣烂蒸熟的紫薯,工具随意(铲子,勺子)加牛奶,加糯米粉,揉啊揉揉均匀,自己掂量干湿程度,成团了摸起来...
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酸奶蛋糕(无糖无油版)
用料鸡蛋3个低筋面粉35克玉米淀粉15克(可用低粉代替)木糖醇20克(可不放)酸奶150g(骑士酸牛奶一盒)酸奶蛋糕(无糖无油版)的做法蛋清、蛋黄分离。蛋清放速冻层待用。蛋黄打散,加酸奶(家里有的一盒骑士原味酸奶,看着比较浓稠的那种...
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无油无糖香蕉牛奶饼
老妈买太多香蕉了,吃不完浪费,哈哈哈哈哈,消耗香蕉好方法,瞬间就光盘💕用料熟透的香蕉5根鸡蛋3个牛奶250ML普通面粉50-100克白糖看个人需要,可不加无油无糖香蕉牛奶饼的做法香蕉+鸡蛋捣碎加入牛奶,喜甜可加少许白糖(香蕉本身...
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无糖无淡奶油版蛋挞
用料鸡蛋1个纯牛奶100克蛋挞皮5个无糖无淡奶油版蛋挞的做法蛋挞皮从冰箱取出来,解冻。(现在南方9月份室温还是蛮高的),烤箱上火200,下火210预热10分钟。牛奶100克,鸡蛋1个搅拌均匀。差不多搅拌1-2分钟左右。蛋挞摆入烤盘,用...
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无黄油无牛奶木糖醇版巧克力马芬
由于我从小不喝牛奶,所以黄油,奶酪也不太喜欢,无意中从朋友那里发现了这个方子,自己试试,我觉得很成功,蛋糕上面的巧克力软软的融化在嘴里,非常满足!用料低筋面粉50克泡打粉2克可可粉10克奶粉10克糖40克椰子油/植物油/色拉油2...
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香草牛奶蔓越莓吐司无糖无油版
是吃货又爱美,每天都在和体重较劲的吃货一枚,致力于吃好,越吃越美两个南辕北辙的方向。最近研发出一个口感很好,热量也不高的面包,无糖无油啊,热量就大打折扣啦。用料高筋面粉200克全麦粉50克酵母3克盐4克香草牛奶165g香草...
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香酥椰蓉球(低糖无油无牛奶版)
之前囤的椰蓉太多了,用这个方式来消耗一下。即使没有放油放黄油,烤出来的成品仍然外边酥脆,里边柔软蓬松,而且又是低糖甜品。营养健康!好吃不上火!老少皆宜!用料椰蓉170克蛋清2个(70-75克左右)白糖50-65克盐1小捏香草精数滴低筋...
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无油无糖超鲜牛奶汤
刷抖音无意中刷到了一个超适合减脂期姐妹们喝的汤,不仅颜值高,还很好喝。全程无需放一滴油,汤汁超级鲜甜用料甜玉米一根口蘑(白蘑菇)300克鲜虾10只牛奶一瓶(250克)开水1碗黑胡椒粉适量盐少量玉米淀粉1勺无油无糖超鲜牛奶汤的...
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香蕉牛奶松饼(无糖无油无蛋黄)
大病初愈休养阶段,好多东西都不能吃,清淡加无油脂是必备的,尤其糖类以及酸性类,能不吃尽可能避免,大半年下来感觉没有东西东西可以吃啦,蛋糕店永远望而远之,只能靠自己啦于是参考了下厨房的N多菜谱,试了几次,慢慢摸索,今天的配...
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牛奶小方【低糖无奶油版】
这个方子的前身是椰丝小方。但是这道甜品好是好吃。但是热量太高了。又是奶油又是椰浆。吃的有点腻人。但是口感我还是满喜欢的。所以稍微改了一下。怕胖的MM们可以尝试一下。喜不喜欢试一次便知道啦。这个量很少。刚...
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健身版无油无糖烤牛奶燕麦
健身之后最喜欢吃这个早餐,每天早上起来花5分钟准备,放进烤箱就可以去洗脸化妆了,非常方便,虽然这个东西不甜,但是口感香糯,当作是一种甜品享受了!用料牛奶100克燕麦15克鸡蛋1个全麦面包1片健身版无油无糖烤牛奶燕麦的做法在...
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烤鲜奶(无糖无油版)
小时候最喜欢吃的就是炸脆皮鲜奶每年准备年夜饭的时候都会去超市买上一盒加上甜甜的炼乳这么多年一直记着那个味道印象深刻。烤箱版烤鲜奶不需要油炸简单又健康一秒回到小时候嘻嘻!补充一句因为我不太喜欢吃甜的所以这...
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牛油果奶昔(无糖版)
坦白说,无糖的不是很好喝,但我个人也不太喜欢摄入过多热量,所以没加糖或蜂蜜,小伙伴们可以自己加蜂蜜哦!用料牛油果1只牛奶300ml牛油果奶昔(无糖版)的做法切开牛油果,挖出果肉到搅拌杯中,加300ml牛奶是用手持搅拌棒搅拌、混合,...
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无糖全牛奶(无淡奶油)蛋挞
适合低卡路里减肥的妹纸,和家里有糖尿的患者用料鸡蛋2个(想要颜色黄可以换加3个蛋黄)木糖醇25g牛奶250ml蛋挞皮13(满满13个)香草精1滴!就够了无糖全牛奶(无淡奶油)蛋挞的做法全部牛奶+木糖醇搅拌至糖醇溶化,可以一边烤箱预热上...
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烤箱:酸奶版伪重芝士蛋糕(无糖无油无奶油无打发)
用料鸡蛋1个阿洛酮糖15克酸奶(甜)100克玉米淀粉/纯豆浆粉15克烤箱:酸奶版伪重芝士蛋糕(无糖无油无奶油无打发)的做法混合,1倍量180度30分钟,2倍量160度50分钟(活模max)最好冷藏一夜...
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无奶油、无牛奶、无鸡蛋版饼干(特)
2020.1.2做的常温密封盒保存1.15号吃了还和之前一样亲测密封大概可以储存1-2周此配方可以做15块饼干生的每个8g一共22.21苯烤熟的饼干一块6.8克左右一共102.3g每克0.217苯每块大概1.48苯左右(吃个一块半块的可以忽略不...
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牛奶红豆冰棒(无糖无奶油)
summer'scoming,各种冰激凌,雪糕,冰冻饮料又开始成为焦点。但冰激凌的高热量却让想保持好身材的MM望而怯步。享“瘦”清凉一下,那就大家一起动手自己做吧。用料红豆牛奶200ml玉米淀粉30g椰浆45ml水500ml蜂蜜牛奶红...
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无糖无奶无奶油版快手muffin
不是原创,中岛智保老师的方子。用菜籽油代替黄油,用枫糖浆代替蔗糖,又加入豆腐,使蛋糕冷却后保持柔软,日系的菜谱总是保持一贯的清淡口味,至于好不好吃,仁者见仁吧!用料蓝莓干40g枫糖浆45ml菜籽油30ml豆腐120g低筋面粉100g泡...
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无糖无油牛奶小蛋饼
简单的材料和做法:)普通面粉即可用料鸡蛋2个面粉100克牛奶120毫升无糖无油牛奶小蛋饼的做法材料全部放碗里一起搅拌均匀,没有牛奶可以用2~3大勺的奶粉冲小半杯水代替,可根据自己喜好加料。面糊一定要搅拌到均匀无明显颗粒,...
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枣泥牛奶松饼(无糖无油版)
此款松饼无糖配方,有枣泥自身的甜味,它比普通的松饼在矿物质、维生素、蛋白质上得到了大大的提升,营养价值高,口感松软,香甜可口。用料普通面粉40g全麦面粉10g黄豆粉20g鸡蛋1个牛奶108g无铝泡打粉1g枣泥40g枣泥牛奶松饼(无...
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焦糖牛奶布丁~无奶油版~
小朋友爱吃的小甜品,无奶油0负担。用料焦糖:细砂糖100克冷水30克热水30克布丁液:牛奶500ml(两小瓶)细砂糖46-50g全蛋4个蛋黄1个焦糖牛奶布丁~无奶油版~的做法100g糖加30g水小火煮,不需要搅拌!待锅内液体开始变黄,轻轻摇晃锅。煮...
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烤箱:酸奶版伪轻乳酪蛋糕(无糖无油无奶油)
用料鸡蛋1个阿洛酮糖15克酸奶(甜)65克低筋面粉15克烤箱:酸奶版伪轻乳酪蛋糕(无糖无油无奶油)的做法蛋白+代糖打发,所有材料混合。3倍量140度60分钟(深盘max),最好冷藏一夜。...
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椰蓉牛奶小方 | 无糖 无奶油版
这个方子做出来口味比较淡一些,不腻,没有额外加糖所以吃起来没负担。用料牛奶210毫升旺仔牛奶一盒(125毫升)玉米淀粉40g椰蓉适量糖0克椰蓉牛奶小方|无糖无奶油版的做法80g牛奶充分搅拌溶解全部40g玉米淀粉备用。剩余牛奶...
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牛奶饼干(无黄油低糖版)
用橄榄油代替黄油,健康又营养,糖放得很少,热量低,牛奶味很香哦用料低筋面粉250g橄榄油40g牛奶50g白砂糖40g鸡蛋1个无铝泡打粉2g食盐1g牛奶饼干(无黄油低糖版)的做法盆中倒入橄榄油,加白砂糖后用电动打蛋器低速搅拌均匀。打...
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牛奶凉粉(无糖无油)
用料青岛凉粉500克/300克舒化无乳糖低脂牛奶440毫升/220毫升阿洛酮糖40克/20克阿拉伯糖0/10克牛奶凉粉(无糖无油)的做法凉粉冲水切碎,所有材料混合...