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藜麥雞胸沙拉怎么做更好吃

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  • 藜麥雞胸沙拉的做法和图解,藜麥雞胸沙拉怎么做更好吃

    藜麥雞胸沙拉

    用料藜麥一小把有機雞胸一塊各種有機蔬菜若干藜麥雞胸沙拉的做法主要記錄下煎雞胸方法,洗淨擦乾後用海盐和橄榄油按摩一会儿,再加上一点蚝油,放进保鲜袋里面扎口,进冰箱备用。等藜麦蔬菜处理完毕后,平底锅先烧至煎牛排的高...

  • 茶浸豆腐芒果花生芽藜麥沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    茶浸豆腐芒果花生芽藜麥沙拉

    在食物•對話《茶香入餚來》()中我設計了一款素食沙拉,用豆腐和藜麥作爲承載茶葉風味的食材,一濃一淡相互呼應,芒果平衡茶的苦澀,花生芽增加爽脆口感。以酸爲基調的醬汁,用酸豆、橄欖、小米辣增加味道豐富度,橙皮和新鮮香草在...

  • 鸡胸藜麦鹰嘴豆沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡胸藜麦鹰嘴豆沙拉

    用料鸡胸肉一片鹰嘴豆一把三色藜麦20克西兰花5朵胡萝卜一根橄榄油30克醋10克盐1.5克鸡胸藜麦鹰嘴豆沙拉的做法西兰花撕小朵,胡萝卜切片,焯水鸡胸肉腌制二十分钟(生抽,胡椒面适量)然后锅里倒油,小火煎熟三色藜麦和鹰嘴豆提前...

  • 藜麥沙拉(健康代餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    藜麥沙拉(健康代餐)

    想要健康又美麗,而每天‘啃草’的妳煩了嗎?試試在沙拉裡頭添加藜麥。它低脂、低糖、低熱量讓人很有飽腹感,還富含人體所需的高蛋白,是完美的減肥代餐。想要美麗健康,不用挨餓,輕鬆可以做到喔!“藜麥”多半產自秘魯那一帶,被當...

  • 紅葱油潰舒肥雞胸佐藜麥沙拉,低GI简易料理/美味秘密的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紅葱油潰舒肥雞胸佐藜麥沙拉,低GI简易料理/美味秘密

    用料紅葱油潰舒肥雞胸(可預做)150克油100克紅葱頭,去皮切片(0.5公分)2片雞胸肉(1片約150克)2顆蒜頭,切片1/4茶匙鹽白煮蛋&藜麥(可預做)2顆蛋1540克水30克藜麥沙拉組合1800克水30克柠檬汁1茶匙烏醋1茶匙日式醬油200...

  • 牛油果鮮橙藜麥芒果雞絲沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    牛油果鮮橙藜麥芒果雞絲沙拉

    想不到牛油果跟香橙的碰撞會產生這麼美味的感覺____整個口腔是橙的夏天;開始藜麥的盛宴用料香橙1個牛油果半個雞胸肉半塊聖女果5個生菜適量藜麥適量芒果1個檸檬油醬料(自製下面有寫)適量牛油果鮮橙藜麥芒果雞絲沙拉的...

  • 蘆筍培根蘿蔔仔芒果藜麥沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蘆筍培根蘿蔔仔芒果藜麥沙拉

    培根和蘆筍這對組合,只要你看到就想吃到肚子,聞到就口水直流!自製的檸檬沙拉汁就是百搭!用料蘆筍4根培根適量芒果適量生菜兩三片藜麥適量檸檬半個黑胡椒粉少許鹽少許糖少許葵瓜子油適量蘆筍培根蘿蔔仔芒果藜麥沙拉的做法...

  • 檸香雞胸肉佐藜麥(減脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    檸香雞胸肉佐藜麥(減脂餐)

    減脂餐並非每餐都需要這麼素,但都必須有足量的大約自身一個掌心大小的肉類蛋白,非肉類蛋白,能量五穀和水果雜蔬。但是麗貝卡個人就非常喜歡食物的原味,餐食就會比較清淡。基本都會用黑胡椒來調味。用料鸡胸肉1塊雞蛋1隻西...

  • 藜麥凱撒沙拉的做法和图解,藜麥凱撒沙拉怎么做更好吃

    藜麥凱撒沙拉

    戒麵包不知道自己吃藜麥可以堅持多久用料美乃滋1大勺黃芥末1/4小勺芥末籽1/4小勺蒜泥1小勺起司粉1小勺檸檬皮削1小搓煮好的藜麥80g喜歡的蔬菜用一個大碗裝的下的量藜麥凱撒沙拉的做法檸檬皮削磨好把它放在冰塊格子裡,...

  • 沒有廚藝也能減肥的藜麥沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    沒有廚藝也能減肥的藜麥沙拉

    用料三色藜麥紅/黃甜椒洋蔥毛豆玉米調味料部分鹽黑胡椒(現磨)大蒜橄欖油檸檬汁沒有廚藝也能減肥的藜麥沙拉的做法藜麥洗淨煮熟水要稍微多一點(應該也可以用電鍋蒸只是我家沒電鍋)煮到小尾巴跑出來就是熟了😆拿個篩子瀝乾...

  • 雞絲藜麥粒粒爽的做法和图解,雞絲藜麥粒粒爽怎么做更好吃

    雞絲藜麥粒粒爽

    夏日減肥的菜要有點色彩,那吃起來就更有動力!用料芒果1個雞胸肉一塊聖女果5-10個土豆(適中)1個胡蘿蔔半根藜麥適量雞絲藜麥粒粒爽的做法將雞胸肉洗凈,醃味(少許鹽、糖,適量黑胡椒粉、料酒)。等15分鐘,就可以熱鍋放少許油煎...

  • 西蘭花藜麥沙拉(附熱量及營養成分)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    西蘭花藜麥沙拉(附熱量及營養成分)

    自從做低溫慢煮西蘭花伴帕馬森芝士()後越來越常買西蘭花,由一道菜開始重新認識這個以前不怎麼喜歡的食材。這道西蘭花藜麥沙拉原方來自BonAppétit的Make-AheadBroccoliandQuinoaSalad(),我根據自己的習慣調整了食材比例。...

  • 海苔雞肉藜麥卷 配粉紅蘋果醬的烹饪做法,大厨教你详细做法

    海苔雞肉藜麥卷 配粉紅蘋果醬

    這是一道健康美味的點心食譜。當時研發時是因為配合低升糖(低醣)飲食的概念,用蛋白質豐富的雞肉、藜麥作為主要能量的攝取,也特製了粉紅蘋果醬的天然酸甜提取整體的味道。很多人以為健康與美味很難劃上等號,那麼這道食譜應...

  • 鸡胸肉藜麦轻食沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡胸肉藜麦轻食沙拉

    用料鸡胸肉1块生菜3片西兰花4朵藜麦20ml小西红柿2只紫甘蓝2片玉米半根鸡胸肉藜麦轻食沙拉的做法第一步就是把所有食材准备好。生菜紫甘蓝下去盐水泡第二步把西蓝花玉米鸡蛋加点盐煮一下第三步藜麦提前泡发3小时,煮25分...

  • 藜麦鸡胸肉荔枝沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    藜麦鸡胸肉荔枝沙拉

    夏天不想吃饭系列用料鸡胸肉一块鸡蛋两个生菜六片番茄半个荔枝十颗水果黄瓜一根玉米半根洋葱小半个藜麦四勺亚麻籽油一勺盐三克黑胡椒一勺醋两勺蚝油一勺藜麦鸡胸肉荔枝沙拉的做法鸡胸肉加少许料酒和盐腌制入味煮藜麦...

  • 只有400kcal的雜菜雞胸芝士烤藜麥飯的烹饪做法,大厨教你详细做法

    只有400kcal的雜菜雞胸芝士烤藜麥飯

    我是個無敵喜歡只是的人可以說是無芝士無發活!(誇張)當然也愛美身材很重要!所以發明了這個烤飯!(也不是發明就改良了~)當然400卡是我的食材分量算出來的你們可以隨意改啊改~因為藜麥的口感絕對是扛扛的好吃的!!至於你問藜麥是什...

  • 蘆筍秋葵炒蝦仁藜麥匯蔬菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蘆筍秋葵炒蝦仁藜麥匯蔬菜沙拉

    健康有營養,低脂很入味!蝦仁在跳舞,秋葵在唱歌,啦啦啦!用料蘆筍3條秋葵4條蝦仁10只藜麥適量蔬菜適量蘆筍秋葵炒蝦仁藜麥匯蔬菜沙拉的做法蘆筍切段,備用。秋葵切小段,備用。蝦仁洗凈,備用(可以先醃製入味再炒,也可以不用)熱鍋下...

  • 藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉

    老公要减肥,就试着做了用料鸡胸肉1块紫色卷心菜3片盐少许黑胡椒少许西兰花2朵西红柿半个藜麦一把料酒一勺生抽2勺土豆2个藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的做法洗净,切好,备用洗净切好备用泡半个小时后淘干净再煮洗净,划上几刀倒入生...

  • 藜麥沙拉食谱做法大全,超简单的藜麥沙拉做法步骤

    藜麥沙拉

    用料藜麥100g水200g藜麥沙拉的做法藜麥:水=1:2電飯煲...

  • 芒果藜麥雞絲沙拉的做法和图解,芒果藜麥雞絲沙拉怎么做更好吃

    芒果藜麥雞絲沙拉

    炎热仲夏,没什么胃口!想减肥又想过口瘾用料芒果1個圣女果5-10個生菜適量雞胸肉1塊藜麥10g蜂蜜5g檸檬汁適量黑胡椒粉適量葵瓜子油適量芒果藜麥雞絲沙拉的做法將藜麥洗淨提前泡半小時或以上,然后藜麥和清水(1:2)的分量放入...

  • 如何做鸡胸藜麦沙拉好吃 鸡胸藜麦沙拉烹饪方法大全

    鸡胸藜麦沙拉

    营养健康的藜麦搭配鸡胸肉蔬菜低脂健康的沙拉。当晚餐非常棒解馋不腻😄😄用料藜麦半碗紫甘蓝4分之一个鸡胸肉半块西红柿半个黄瓜半根西生菜适量橄榄油40g黑醋30g蜂蜜2勺黑胡椒适量海盐适量白芝麻少许玉米粒2勺料酒1勺...

  • 春日米豆藜麥香椿醬沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    春日米豆藜麥香椿醬沙拉

    春天,想去一趟南美洲暫時去不了,那就來一份南美風情的春日沙拉,讓身心漫步在異域的春光裡~enjoy說是沙拉,但本次菜單更像是無敵的健康白搭品:放入捲餅皮裡捲著吃是南美風格,搭配其他食材變身沙拉是歐洲輕食風,或者就是把它當...

  • 藜麥沙拉早餐的做法和图解,藜麥沙拉早餐怎么做更好吃

    藜麥沙拉早餐

    用料食材:熟雞蛋用量:1個食材:藜麥用量:20g食材:熟番薯(小的)用量:半條食材:青瓜(切粒)用量:半條食材:小番茄(一個切開4掰)用量:8個食材:堅果(無鹽)用量:少量食材:麵包(切粒)用量:一片食材:黑醋用量:少量藜麥沙拉早餐的做法藜麥先泡2~3小時,再煮1...

  • 雞胸肉沙律食谱做法大全,超简单的雞胸肉沙律做法步骤

    雞胸肉沙律

    一人食+懶人版+低熱量+好簡單+好好味用料雞胸肉一大塊沙律若干蒜蓉若干調味料油醋汁(橄欖油和醋1:2)醃味料鹽、糖、酒、黑胡椒、橄欖油、香草或迷迭香雞胸肉沙律的做法雞胸肉洗淨,用廚房紙洗乾水,放入醃味料醃製半個小時...

  • 簡單易做雞胸肉藜麥沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    簡單易做雞胸肉藜麥沙拉

    用料雞胸肉200克三色藜麥50克香菜一小把橄欖油少許黑胡椒少許鹽少許簡單易做雞胸肉藜麥沙拉的做法藜麥隔夜浸泡。我都是睡前泡然後第二天早上用。浸泡藜麥最好大於10小時要不然煮不軟😹雞胸肉切丁丁用鹽和黑胡椒醃漬...