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餐饮记怎么做更好吃

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  • 餐饮记食谱做法大全,超简单的餐饮记做法步骤

    餐饮记

    关于自己学做饭做菜做糕点的记录。用料水克餐饮记的做法希望我可以学会做各种美食记录做菜时的需要注意的点。...

  • 健身饮食周记:day 7 午餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身饮食周记:day 7 午餐

    早餐:什锦蔬菜蛋饼午餐:香煎鸡蛋土豆饼+香脆面包条晚餐:虾饼+白灼青菜from:fittime用料土豆100g擦丝盐黑胡椒卡真粉¼勺鸡蛋1个橄榄油土司1片健身饮食周记:day7午餐的做法土豆丝加入盐,抓一抓,静置5分钟,挤出多余的水份。加...

  • 健身饮食周记:day 5 晚餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身饮食周记:day 5 晚餐

    早餐:玉米粥午餐:鲜虾鸡肉卷+白灼菌菇娃娃菜晚餐:法式茄汁烩蔬菜+全麦面包from:fittime用料彩椒100g切丁洋葱100g切丁西芹50g切小丁茄子50g切丁去皮番茄切碎橄榄油1勺盐炒洋葱用黑胡椒大蒜2瓣干牛至¼勺干百里香¼勺健身...

  • 健身饮食周记:day 7 早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身饮食周记:day 7 早餐

    早餐:什锦蔬菜蛋饼午餐:香煎鸡蛋土豆饼+香脆面包条晚餐:虾饼+白灼青菜from:fittime用料彩椒100g切丁洋葱50g切丁蟹味菇50g切丁鸡蛋2个健身饮食周记:day7早餐的做法火力调至中高火,锅中放入油,放入洋葱,彩椒,菌菇,炒至洋葱透明,...

  • 健身饮食周记:day 3 晚餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身饮食周记:day 3 晚餐

    早餐:坚果香蕉牛奶午餐:泡菜金枪鱼汉堡+煮玉米晚餐:牛肉土豆咖喱饼+蒜蓉西兰花from:fittime用料洋葱半个切丁牛肉糜100g咖喱块三分之一盒熟土豆100g压成泥老豆腐100g捏成泥盐黑胡椒西兰花100g蒜蓉2瓣健身饮食周记:day3晚...

  • 健身饮食周记:day 7 晚餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身饮食周记:day 7 晚餐

    早餐:什锦蔬菜蛋饼午餐:香煎鸡蛋土豆饼+香脆面包条晚餐:虾饼+白灼青菜from:fittime用料虾仁120g切成泥生抽1勺淀粉1勺黑胡椒芝麻1勺蒜泥1瓣料酒1勺橄榄油1勺娃娃菜切条50g生菜50g酱汁酱油1勺耗油1勺水1勺蒜泥1瓣健身饮食...

  • 健身饮食周记:day 6 早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身饮食周记:day 6 早餐

    早餐:番茄沙沙配蒜香法棍午餐:奶香菌菇牛肉锅+清拌芥兰晚餐:什锦蔬菜汤from:fittime用料小番茄10粒切丁罗勒6勺切丝蒜泥1瓣橄榄油法棍用法棍3片柠檬半个擦屑黑胡椒盐健身饮食周记:day6早餐的做法番茄沙拉。将番茄、罗勒、...

  • 哺乳期减肥餐(饮食日记)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    哺乳期减肥餐(饮食日记)

    哺乳假还有一个月结束,开始健康又减肥的饮食吧,一边喂奶一边减肥。知道路途艰难,重在坚持,开个菜谱,记录一下,也是激励自己,加油!漂亮衣服,我来啦!!当前体重123,一阶段目标110。每顿饭一盘菜,小碗饭。用料鸡蛋1个西红柿1个绿叶菜随...

  • 健身饮食周记:day 4 早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身饮食周记:day 4 早餐

    早餐:鸡蛋三明治+脱脂牛奶午餐:香煎鸡胸肉+杂粮饭晚餐:京葱牛肉丝from:fittime用料洋葱半个橄榄油鸡蛋1个打散盐鸡蛋用黑胡椒脱脂牛奶1杯全麦面包2片健身饮食周记:day4早餐的做法火力调至中高火,锅中放入油,加入洋葱,加入盐...

  • 健身饮食周记:day 3 早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身饮食周记:day 3 早餐

    早餐:坚果香蕉牛奶午餐:泡菜金枪鱼汉堡+煮玉米晚餐:牛肉土豆咖喱饼+蒜蓉西兰花转自:fittime用料牛奶250ml香蕉半根核桃10g大杏仁10g蜂蜜1勺健身饮食周记:day3早餐的做法核桃和大杏仁入烤箱烤香。烤箱温度160℃,烤10分钟。所...

  • 九妈一日三餐饮食记✔的烹饪做法,大厨教你详细做法

    九妈一日三餐饮食记✔

    用料主食粗粮为主蛋白质鸡胸肉,牛肉,鸡蛋,鱼虾为主蔬菜随便可吃的蔬菜水果随便九妈一日三餐饮食记✔的做法提前一天准备食用的量第二天做了吃...

  • 健身饮食周记:day 2 晚餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身饮食周记:day 2 晚餐

    早餐:香蕉牛奶紫米特饮午餐:棒棒鸡色拉+秋葵盖饭晚餐:菌菇鸡肉丸子+秋葵色拉转自:fittime用料鸡肉糜100g综合菌菇30g切碎20g切片橄榄油蒜泥1瓣葱花1把淀粉1勺盐黑胡椒秋葵100g醋1勺淡口酱油(可用生抽或豉油)1勺健身饮食周记...

  • 健身饮食周记:day 1 晚餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身饮食周记:day 1 晚餐

    早餐:蜂蜜酸奶燕麦午餐:明虾藜麦色拉+蒸红薯和山药晚餐:香烤卡真鸡腿肉+酸脆木耳配芦笋色拉转自:fittime晓菜用料鸡腿去骨去皮120g盐黑胡椒橄榄油卡真粉健身饮食周记:day1晚餐的做法鸡肉粒加入盐,卡真粉,黑胡椒,腌制5分钟。火力...

  • 健身饮食周记:day 3 午餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身饮食周记:day 3 午餐

    早餐:坚果香蕉牛奶午餐:泡菜金枪鱼汉堡+煮玉米晚餐:牛肉土豆咖喱饼+蒜蓉西兰花from:fittime用料金枪鱼罐头1罐去汤水煮熟鸡蛋1个全麦面包2片泡菜100g切丁泡菜汁2勺洋葱半个切丁玉米1段健身饮食周记:day3午餐的做法火力调...

  • 健身饮食周记:day 5 午餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身饮食周记:day 5 午餐

    早餐:玉米粥午餐:鲜虾鸡肉卷+白灼菌菇娃娃菜晚餐:法式茄汁烩蔬菜+全麦面包from:fittime用料墨西哥卷饼1个虾仁煮熟切碎50g黄瓜切丝50g鸡肉煮熟切丝30g香菜2根甜辣酱1勺黑胡椒柠檬汁半勺盐腌黄瓜用娃娃菜100g切断菌菇30g...

  • 健康饮食早晚餐周记的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康饮食早晚餐周记

    要认真吃饭用料蛋白质碳水化合物脂肪蔬菜水果健康饮食早晚餐周记的做法2019第26周2019第25周2019第24周...

  • 健身饮食周记:day 4 午餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身饮食周记:day 4 午餐

    早餐:鸡蛋三明治+脱脂牛奶午餐:香煎鸡胸肉+杂粮饭晚餐:京葱牛肉丝from:fittime用料鸡胸肉210g蒜泥1瓣黑胡椒玉米淀粉半勺淡口酱油(可用生抽,豉油替换)2勺杂粮饭100g牛腿肉100g辣椒粉耗油1勺生抽1勺料酒1勺玉米淀粉半勺葱50g...

  • 减脂餐211饮食法记录贴的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐211饮食法记录贴

    大家好,我是一直胖,一直减,和肥胖抗争10多年的佳佳。生大宝之前因为各种压力得了多囊卵巢终合症,胖的就如发面一样快。后来好不容易生了两个孩子,又得了甲减也是个容易胖的内分泌疾病。身体各种响警报了。再后来我摔伤手肘...

  • 健身饮食周记:day 6 午餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身饮食周记:day 6 午餐

    早餐:番茄沙沙配蒜香法棍午餐:奶香菌菇牛肉锅+清拌芥兰晚餐:什锦蔬菜汤from:fittime用料牛肉片100g洋葱100g切丝面粉1勺黑胡椒牛奶1.5杯什锦菌菇切片80g盐芥兰130g淡口酱油2勺麻油2勺熟芝麻健身饮食周记:day6午餐的做法锅...

  • 健身饮食周记:day 1 午餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身饮食周记:day 1 午餐

    早餐:蜂蜜酸奶燕麦午餐:明虾藜麦色拉+蒸红薯和山药晚餐:香烤卡真鸡腿肉+酸脆木耳配芦笋色拉转自:fittime晓菜用料藜麦35g虾仁75g番茄半个切丁洋葱半个切丝罗勒8片盐黑胡椒柠檬汁地瓜150g山药50g健身饮食周记:day1午餐的做法...

  • 健身饮食周记:day 6 晚餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身饮食周记:day 6 晚餐

    早餐:番茄沙沙配蒜香法棍午餐:奶香菌菇牛肉锅+清拌芥兰晚餐:什锦蔬菜汤from:fittime用料西芹50g洋葱50g胡萝卜50g橄榄油蒜1瓣去皮番茄200g干百里香干牛至面包丁20g健身饮食周记:day6晚餐的做法锅内放入橄榄油烧热,加入蔬菜...

  • 健身饮食周记:day 2 早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身饮食周记:day 2 早餐

    早餐:香蕉牛奶紫米特饮午餐:棒棒鸡色拉+秋葵盖饭晚餐:菌菇鸡肉丸子+秋葵色拉转自:fittime晓菜用料熟紫米50g脱脂牛奶250ml香蕉半根健身饮食周记:day2早餐的做法所有食材放入搅拌机,搅拌均匀即可。...

  • 健身饮食周记:day 4 晚餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身饮食周记:day 4 晚餐

    早餐:鸡蛋三明治+脱脂牛奶午餐:香煎鸡胸肉+杂粮饭晚餐:京葱牛肉丝from:fittime用料牛后腿100g辣椒粉耗油1勺生抽1勺淀粉半勺料酒1勺葱50g切圈黑胡椒健身饮食周记:day4晚餐的做法牛肉切丝,依次放入辣椒粉,蚝油,生抽,料酒,淀粉和...

  • 健身饮食周记:day 2 午餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身饮食周记:day 2 午餐

    早餐:香蕉牛奶紫米特饮午餐:棒棒鸡色拉+秋葵盖饭晚餐:菌菇鸡肉丸子+秋葵色拉转自:fittime用料鸡胸60g切丝黄瓜半根切丝香菜4根切碎熟芝麻1勺豆瓣酱2勺芝麻酱半勺生抽1勺蒜泥1勺米饭80g秋葵3~5根盖饭酱汁味淋淡口酱汁健身...

  • 健身饮食周记:day 5 早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身饮食周记:day 5 早餐

    早餐:玉米粥午餐:鲜虾鸡肉卷+白灼菌菇娃娃菜晚餐:法式茄汁烩蔬菜+全麦面包from:fittime用料玉米碎3勺脱脂牛奶半杯核桃3个蜂蜜1勺健身饮食周记:day5早餐的做法烤箱预热180℃,放入核桃烤5分钟,烤制金黄,切碎,备用。锅中放入玉...