美味佳肴馆

减脂系列怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的减脂系列精选专题是专门提供减脂系列的相关精彩内容的地方,这里的减脂系列相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂系列的相关知识,分享一些减脂系列方面的经验知识。

  • 减脂系列食谱做法大全,超简单的减脂系列做法步骤

    减脂系列

    女人总是爱美,健康减脂系列。用料西兰花一颗,广东甜肠半根,圣女果6颗,熟鸡蛋一枚。减脂系列的做法这个呢,比较简单,适合减脂和上班族的妈妈们。先把西兰花洗净焯水,准备一颗熟鸡蛋,或者鹌鹑蛋,都行哦。蛋黄其实含量很高,怕胖的...

  • 减脂系列–减脂期优质零食鸡胸肉丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂系列–减脂期优质零食鸡胸肉丝

    好吃的小零食,香脆!无油!无糖!精致蛋白!用料鸡胸肉2块盐适量赤藓糖醇适量生抽适量减脂系列–减脂期优质零食鸡胸肉丝的做法鸡胸肉切块煮熟,然后用叉子扒成丝,电饼铛加热后放入鸡胸肉丝炒干水分等水分稍干后,放入适量生抽,少量...

  • 减脂增肌系列之Falafel的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂增肌系列之Falafel

    自从教练要求我控制碳水化合物之后,每天都在研究怎么吃的快乐一点方子可以做10个丸子左右用料生鹰嘴豆单手抓一把欧芹一小把喜欢可以多放孜然粒1咖啡勺橄榄油4咖啡勺洋葱半个大蒜1瓣喜欢多放也可盐1咖啡勺减脂增肌系列...

  • 减脂早餐系列001的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂早餐系列001

    教练建议:早餐要有蛋白质和主食。最好有些绿叶菜或者低糖水果。用料鸡蛋2个蛋白一个蛋黄全麦饼干1块现磨咖啡1杯奇异果半个蓝莓5颗减脂早餐系列001的做法推荐这款全麦饼干。我妈说像小时候偷吃过的马饲料(😆……)进口商...

  • “减脂餐”水果系列的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂餐】水果系列

    整理了一些减脂期间的水果,分享纪念用料凤梨苹果粑粑柑车厘子圣女果火龙果【减脂餐】水果系列的做法凤梨含有多种天然的维生素和矿物质,有清热解毒、生津止渴、利小便等功效:1、凤梨含有多种矿物质和维生素,能够酸解脂肪,...

  • 减脂首选Polenta系列的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂首选Polenta系列

    最近健身教练让我调整饮食,而Polenta就是我的首选哦。做起来超方便味道也很赞喔。用料玉米粉适量(1人份量)洋葱半个香菇2朵番茄6个罗勒适量橄榄油适量黑胡椒适量饮用水适量盐适量减脂首选Polenta系列的做法取奶锅煮开后...

  • 减脂午餐系列(4)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂午餐系列(4)

    好看好吃,这样吃起减脂餐也是带着愉悦的心情!用料鸡蛋1个口蘑4-5个青蒜叶或者油麦菜1小把北极虾10只左右减脂午餐系列(4)的做法因为我做了小朋友的份量,一人吃一个鸡蛋就可以了,里面加了一点点盐,搅匀口蘑切成薄片北极虾用凉...

  • 减脂午餐系列(1)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂午餐系列(1)

    小朋友看到我发的图片说想吃,所以把鸡肉和荷兰豆炒口蘑再做了一遍发了图。红薯提前去皮切块再蒸,就是照片里的样子,鸡蛋蒸好后剥皮对半切开。用料鸡胸肉1块或者鸡小胸3块腌鸡肉调料(玉米油一点,盐一点点,生抽3勺,蒜瓣3瓣,淀粉...

  • 低油脂减脂餐系列4的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低油脂减脂餐系列4

    用料黄瓜1根鸡肉一块毛豆米一把玉米粒一把低油脂减脂餐系列4的做法所有食材切丁,热锅冷油,炒下加水煮约五分钟。电饭锅煮小米冬枣粥...

  • 减脂餐系列食谱做法大全,超简单的减脂餐系列做法步骤

    减脂餐系列

    背后的故事只有一个在甜食烘培里胖趴下要在饮食和运动里瘦起来!163体重51keep俩月薄荷一个月不节食顿顿饱瘦到48.5还在继续加油目标体重47.5用料蛋白质鸡胸肉牛肉鱼各类蔬菜碳水全麦燕麦谷物水果苹果梨柚子番茄减脂餐...

  • 21天减脂早餐系列的烹饪做法,大厨教你详细做法

    21天减脂早餐系列

    21daychallengepowerfoods,除了每天一个🍎+一只🥚的标配以外,坚持了7天的每日素食早餐真是不易,第一周的减脂早餐,长得比较素颜😜用料生抽根据口味盐少许各式蔬菜若干21天减脂早餐系列的做法Day1水煮西兰花+小番茄+草莓🍓...

  • 减脂午餐系列(6)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂午餐系列(6)

    卤了一锅鸡胗鸡爪鸡腿鹌鹑蛋,低脂美味用料卤鸡腿1只口蘑4-5个蒿子杆1小把鸡蛋1个杂粮饭一小团西红柿1片减脂午餐系列(6)的做法蛋煎好剩下的油开始炒口蘑,只加盐和白胡椒就很好吃接下来不用洗锅,把蒜末放进去炒香加入蒿子杆...

  • 减脂系列 烤箱版无油减脂鸡胸肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂系列 烤箱版无油减脂鸡胸肉饼

    鸡小胸是极佳的减脂食物选择,比鸡胸肉嫩,脂肪也不多。我之前做过藜麦鸡胸肉饼,味道很像某田园脆鸡堡,这次做个纯肉饼778。我用卡路里计算器算了下,这个方子能做8个肉饼,平均每个肉饼130卡。虽然不添加任何油,调味剂和肉泥混...

  • 减脂午餐系列(2)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂午餐系列(2)

    用料鸡胸肉1小块蔬菜(海带,蒿子杆,腐竹,香菇,小西红柿等),选自己爱吃的适量减脂午餐系列(2)的做法我用的鸡小胸,先用冷水浸泡半小时,把水倒去加入姜片一起放入锅里,加白胡椒粉,少许盐,大火煮3-4分钟关火。关火后焖5分钟再拿出来。如...

  • 减脂午餐系列(8)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂午餐系列(8)

    用料三文鱼排1块鸡蛋1个杂粮饭1/4碗白菜2-3片西芹1根口蘑3个减脂午餐系列(8)的做法三文鱼排用盐和黑胡椒腌10分钟左右白菜切成小块开始煎鸡蛋煎完蛋开始煎鱼,正反面各煎一分半钟,不要急着翻面,看到微微焦黄就可以了白菜加...

  • 低油脂减脂餐系列2的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低油脂减脂餐系列2

    土豆泥,健身减脂不容错过的粗粮低GI碳水用料土豆一个黄瓜一根蓝莓酱一勺低油脂减脂餐系列2的做法土豆一个,蒸熟,压成泥。黄瓜一根,剥皮刀刮成片。卷成形状,表面一勺蓝莓酱装点。成盘开吃。没步骤了,就这么简单小贴士没啥建...

  • 减脂系列·蚝油生菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂系列·蚝油生菜

    哈喽,我是爱吃爱笑的女孩苏陌璃。减肥,是一个永久的话题。生菜,一个超级超级超级低热量的食物,14大卡/100g。是减肥的时候,必不可少的选择。用料生菜1颗蒜6瓣蚝油2勺老抽少许白糖3克淀粉0.5勺减脂系列·蚝油生菜的做法准备...

  • 减脂|轻食便当系列的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂|轻食便当系列

    同样的食物,变着花样吃,你会发现很多美好。用料鸡蛋各种蔬菜动植物蛋白减脂|轻食便当系列的做法番茄蛋鸡肉青椒意面,面少,虾仁青菜🥬如图所示青菜,大明虾,鸡肉四季豆,鸡肉饺子几个如图所示如图所示如图所示如图所示如图所示...

  • 减脂午餐系列(3)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂午餐系列(3)

    用料荞麦面60克凉拌调料(蒜末,小葱,辣椒面,小米椒,白芝麻,生抽,醋,少许盐,少许热油)适量胡萝卜丝,黄瓜丝,香菜末适量海虹500克(我是一次煮的,吃一部分就可以)鸡蛋1个蒿子杆1小把蒜末,姜丝,洋葱末适量减脂午餐系列(3)的做法特地称了一下,60...

  • 低油脂减脂餐系列一的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低油脂减脂餐系列一

    想要控制自己的体重,想要管理自己的身体。用料鸡蛋2个银鱼一把黄瓜两根小米两把低油脂减脂餐系列一的做法鸡蛋两个,加少许盐,打散冷冻银鱼化冻,黄瓜切条鸡蛋银鱼不粘锅小火炒一分钟,加黄瓜条小米熬粥,盛碗。黄瓜微软,出锅。...

  • 减脂午餐系列(7)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂午餐系列(7)

    用料鸡胸肉1小块荷兰豆、胡萝卜少许鸡蛋1个圆白菜1/4个玉米1/2根小西红柿2个减脂午餐系列(7)的做法提前腌了好多块小鸡胸肉,就按照这个方法腌,放冷藏解冻一晚上切成小块荷兰豆胡萝卜都切小块锅里放油煎蛋煎完蛋把鸡胸肉放...

  • 减脂午餐系列(5)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂午餐系列(5)

    用料牛排1块油麦菜1小把鸡蛋1个口蘑5-6个毛豆煮了一锅剥了几个小番茄3个减脂午餐系列(5)的做法牛排提前放冷藏室解冻一晚上,然后隔着包装用刀柄捶敲,两面各30下左右打开包装,不要水洗,用厨房纸直接吸血水,再用油,用一点点黑胡...

  • 减脂系列·芦笋炒肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂系列·芦笋炒肉

    哈喽,我是爱吃爱笑的女孩苏陌璃。减脂期间,最重要的是控制热量,吃的饱,吃得好,还要热量低。鸡胸肉和芦笋是不错的选择。用最简单的烹饪方法,做出最美味的菜。用料芦笋一把鸡胸肉半块老抽1/4勺生抽2勺蚝油半勺黑胡椒少许盐半...

  • 减脂餐系列(脂20)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐系列(脂20)

    老公起始体重190斤,身高170减肥记录饮食过程现在体重148斤用料低升糖饮食减脂餐系列(脂20)的做法1土豆不吃午饭23胡萝卜不吃4567土豆,鸡翅不吃,芒果不吃89猪肉不吃1011鸡脚不吃12乌冬面不吃1314151617肉饼,牛蛙不吃181920...

  • “脂肪byebye系列”减脂便当的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【脂肪byebye系列】减脂便当

    用料豆腐块生菜若干鸡蛋1只即食鸡胸肉1片圣女果若干紫薯1个白花菜若干玉米若干海苔少许【脂肪byebye系列】减脂便当的做法即食的鸡胸肉用微波炉,叮好,我是高火3+2分钟。处理生菜时注意,头部分不要留多,怕有泥。购买一个手...