减脂午餐系列（7）

用料  

减脂午餐系列（7）的做法  

1. 提前腌了好多块小鸡胸肉，就按照这个方法腌，放冷藏解冻一晚上切成小块

2. 荷兰豆胡萝卜都切小块

3. 锅里放油煎蛋

4. 煎完蛋把鸡胸肉放进去炒

5. 炒到这样两面发黄就可以盛出来了

6. 然后把荷兰豆和胡萝卜切小块倒进去炒，加少许盐

7. 再加一点水翻炒

8. 等水炒干了把鸡丁放进去稍微炒一下就可以了

9. 圆白菜洗干净切丝放入锅里翻炒

10. 加入盐，醋和辣椒粉翻炒出锅

11. 玉米蒸好，小西红柿切开，所有菜摆盘，丰盛又营养的一顿就做好了