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减脂鸡肉卷饼怎么做更好吃

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  • 减脂鸡肉卷饼的做法和图解,减脂鸡肉卷饼怎么做更好吃

    减脂鸡肉卷饼

    小朋友说换个花样带便当🍱吧,那就明天带鸡肉卷饼吧❤️还没装盒,已经被小姐姐吃了一个……开水和面,烫面,我用小美和面,擀成26厘米面饼🫓放进电饼档,鼓起来,翻个面,就好啦!开始卷喜欢的菜啦,用了生菜,洋葱🧅西红柿,土鸡腿肉!一点BBQ...

  • “减脂健康餐”墨西哥鸡胸肉卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂健康餐】墨西哥鸡胸肉卷饼

    突发奇想想要吃卷饼的结果~虽然没有希腊酸奶,但还是做出来了用料蔬菜卷饼皮1张鸡胸肉半块切丝鸡蛋2个洋葱两片生菜2片(煮鸡肉)料酒(去腥)3勺(煮鸡肉)柠檬(去腥)两片(腌鸡肉)盐2克(腌鸡肉)胡椒粒(为了辣味和口感)3-5克(...

  • 全麦鸡肉卷饼--减脂可吃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦鸡肉卷饼--减脂可吃

    减脂期间,饮食比较枯燥,我在健身房进行减脂,配合合理的饮食,100天减重11kg,腰围缩小10cm,减脂常说三分练七分吃,不是没有道理。下面分享一个我常吃的鸡肉卷,健康又美味!用料鸡胸肉1块生菜玉米、豌豆、胡萝卜丁全麦卷饼沙拉酱番...

  • 如何做减脂鸡胸肉饼好吃 减脂鸡胸肉饼烹饪方法大全

    减脂鸡胸肉饼

    时间:约10-15分钟难度:零厨艺✌️份量:2人份用料鸡胸肉220g胡萝卜50g西兰花15g料酒10g生抽10g黑胡椒粉1g盐2g清水60g减脂鸡胸肉饼的做法鸡胸肉剁碎、西兰花切碎、胡萝卜剁碎。将胡萝卜碎和西兰花碎搅拌均匀,盖上一层保鲜膜,...

  • 轻食•清爽杂蔬鸡肉卷饼 | 卷饼的百搭公式 | 减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    轻食•清爽杂蔬鸡肉卷饼 | 卷饼的百搭公式 | 减脂餐

    健康又省事的早餐,也方便带去公司。口味搭配上也非常随意,按自己喜欢来就好【百搭公式】:卷饼+酱(泰式/韩式/中式辣酱/豆瓣酱/烧烤酱)+蔬菜(生菜/黄瓜/西葫芦丝/胡萝卜丝)+蛋白质(煎蛋/鸡胸肉/鸡腿肉/卤牛肉)*不怕热量的还可以...

  • 减脂增肌早餐-大饼卷鸡胸肉鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂增肌早餐-大饼卷鸡胸肉鸡蛋

    早饭经常买大饼卷鸡蛋,一直想着自己哪天也做做看,肉更多,更卫生啦,也不用排队,还能放更多生菜和其他自己想吃的东西!刚好昨晚腌了鸡胸肉,早上就起来做了。这个菜谱里用到了烤箱,但是没有烤箱的朋友也可以试试用平底锅加热大饼...

  • 减脂 | 鸡胸肉鸡蛋卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂 | 鸡胸肉鸡蛋卷

    用料鸡胸肉1块盐适量鸡蛋2个(一个蛋卷需要两个鸡蛋)生抽适量食用油少量葱少量姜少量减脂|鸡胸肉鸡蛋卷的做法准备搅碎机,里面放入切块的鸡胸肉,还有姜,葱段,一勺盐,三勺生抽,然后打碎备用。接着锅里刷油,摊鸡蛋饼,鸡蛋饼不用翻...

  • “减脂推荐”鸡胸肉全麦卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂推荐】鸡胸肉全麦卷饼

    调整饮食结构,健康减脂的践行者减脂美食持续更新,一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料全麦粉80g鸡蛋3个全脂纯牛奶120ml鸡胸肉150g生菜4片盐2g【减脂推荐】鸡胸肉全麦卷饼的做法准备好上述食材,鸡...

  • 减脂鸡肉卷食谱做法大全,超简单的减脂鸡肉卷做法步骤

    减脂鸡肉卷

    用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜半根黄瓜1根鸡腿菇半根盐适量料酒1勺黑胡椒适量生菜几片辣椒🌶️半减脂鸡肉卷的做法把配料都切成条~刀工不好👎胡萝卜和鸡腿菇用开水焯一下,晾凉备用,红椒或青椒切圈。起锅热油,爆香蒜蓉,然后把红...

  • 减脂鸡肉蔬菜卷饼早餐午餐减肥餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂鸡肉蔬菜卷饼早餐午餐减肥餐

    很简单用料生菜一片鸡胸肉100克全麦饼皮一张番茄酱适量蒜蓉辣酱一勺减脂鸡肉蔬菜卷饼早餐午餐减肥餐的做法鸡胸肉我拿蒜蓉辣酱提前腌的,没有放别的东西。然后用锡纸包住鸡胸肉,包严,不用放油。在烤箱230度,20分钟。根据鸡...

  • 减脂煎饼卷食谱做法大全,超简单的减脂煎饼卷做法步骤

    减脂煎饼卷

    我搞不定西餐烘焙,不会做全麦面包,又不想吃太胖,就在家做粗粮煎饼。今天冰箱里,没啥,发现有鸡蛋,和几头虾,来个改良煎饼卷,蛋白质,蔬菜,碳水一体,减脂又好做。用料鸡蛋2个黄瓜1根杂粮面150克虾6只橄榄油一丢丢葱花一丢丢番茄酱2...

  • 如何做减脂鸡肉饼好吃 减脂鸡肉饼烹饪方法大全

    减脂鸡肉饼

    用料鸡胸肉一块玉米粒适量鸡蛋一个西蓝花小半个木耳六朵盐适量生抽一小勺五香粉一小勺面粉30克减脂鸡肉饼的做法准备西蓝花,木耳,玉米粒,鸡胸肉,除鸡胸肉其它食材热水过一下生抽,盐,五香粉,面粉,鸡蛋一个所有食材,调料放入绞肉...

  • 减肥瘦身低脂—鸡胸肉卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥瘦身低脂—鸡胸肉卷饼

    用料面粉适量鸡胸肉适量番茄一个生包菜少量亨氏番茄酱少量减肥瘦身低脂—鸡胸肉卷饼的做法鸡胸肉用刀背敲打,撒入少许盐和黑胡椒粉腌制一小会番茄切薄片,生包菜洗净备用面粉加水揉成面团,擀成面皮(切记不要太薄,以免包的时...

  • 减脂玉米饼蔬菜鸡肉卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂玉米饼蔬菜鸡肉卷

    最近有减脂需要,顺便消耗一下家里的玉米面,同时参加了下厨房的早餐马拉松,晒图片的时候有朋友想要这个方子,所以整理了一下。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个黄瓜半根玉米面2大勺叶生菜2片水适量玉米油(面糊用)小半勺食用油(煎鸡胸用)适...

  • 懒人减脂低脂版鸡蛋卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人减脂低脂版鸡蛋卷饼

    五分钟绝对能搞定营养全面的一餐配个牛奶/豆浆完美了。用料鸡蛋1个全麦饼皮(品牌:麦西恩)1片香肠1根生菜适量任意酱适量懒人减脂低脂版鸡蛋卷饼的做法饼和香肠煎熟。不用额外放油香肠会煎出油脂2.饼鼓泡时戳破可以灌个鸡...

  • “减脂餐No.6”超掉秤鸡胸肉卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂餐No.6】超掉秤鸡胸肉卷饼

    用料鸡胸肉1块包菜一大片黄瓜半根调料如图【减脂餐No.6】超掉秤鸡胸肉卷饼的做法包菜鸡胸肉焯水鸡胸肉的水里要加姜片和料酒去腥调一碗灵魂酱汁po主没有写用量目测大概生抽香醋都是2勺猫油应该是蚝油1勺香油一小勺就...

  • “减脂午餐”黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “减脂午餐”黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼

    减脂就是要好好吃饭用料鸡胸肉一块卷心菜若干甜玉米粒15克低脂火腿2片“减脂午餐”黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼的做法卷心菜切丝,加入甜玉米粒,培根芝麻沙拉酱,搅拌均匀鸡胸肉是熏好冷冻在冰箱里的,切丝放在锅里炒一下,火腿煎...

  • 减脂肉卷食谱做法大全,超简单的减脂肉卷做法步骤

    减脂肉卷

    用料瘦肉250克葱+姜一片盐3克十三香1勺减脂肉卷的做法瘦肉+葱+姜+盐+十三香+料酒=打碎备用豆腐皮(薄厚都可以)铺平抹肉泥使劲从一头卷起来卷好上锅蒸,大火开锅中火15-20分钟出锅晾凉切片就可以配菜吃了小贴士这个没放其...

  • 鸡肉煎饼卷 | 减脂减肥食谱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡肉煎饼卷 | 减脂减肥食谱

    用料山东煎饼1片豆芽1把胡萝卜丝1把黄瓜丝1把鸡蛋1个水煎鸡扒1片香菜半根香醋1勺酱油1勺鸡肉煎饼卷|减脂减肥食谱的做法鸡肉我用的袋装水煎鸡扒~...

  • 健身减脂-全麦饼卷鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身减脂-全麦饼卷鸡胸肉

    减肥最佳蛋白质和碳水,简单方便用料鸡胸肉一块切条调料:料酒,生抽,耗油,胡椒粉,葱,生姜丝不建议放盐和淀粉黑全麦面粉,鸡蛋,水,盐一点点不放盐也行健身减脂-全麦饼卷鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净切条,放入料酒,生抽,耗油,胡椒粉,葱姜丝腌...

  • 减脂卷饼食谱做法大全,超简单的减脂卷饼做法步骤

    减脂卷饼

    随意用料现成的卷饼即食蔬菜水煮鸡胸肉卷的灵魂:海鲜酱减脂卷饼的做法如图卷一卷微波10秒更美味,假装是肯德基鸡肉卷...

  • 自制减脂餐鸡胸肉卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制减脂餐鸡胸肉卷饼

    既想减肥又想吃好,今天做了个卷饼用料鸡胸肉块鸡蛋两个个洋葱一点玉米粒一点培根两三片自制减脂餐鸡胸肉卷饼的做法面皮隔水蒸,鸡胸肉水煮,锅里放点橄榄油,培根,洋葱,玉米,依次翻炒,不放调料,煮熟的鸡蛋剥皮捣碎,所有材料全部卷...

  • “减脂餐”洋葱炒鸡胸肉卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂餐】洋葱炒鸡胸肉卷饼

    不到200卡~快手减脂午餐用料白洋葱55克鸡胸肉90克料酒1勺黑胡椒1勺蒜粉(可无)1勺盐一点点孜然粉1勺零卡烧烤酱(可无)2勺【减脂餐】洋葱炒鸡胸肉卷饼的做法鸡胸肉切块加料酒黑胡椒蒜粉腌制半小时以上锅里一点点油放入洋葱炒...

  • 减脂鸡肉饼食谱做法大全,超简单的减脂鸡肉饼做法步骤

    减脂鸡肉饼

    用料鸡胸肉1块菠菜1颗鸡蛋1个淀粉1勺蛋白粉1勺盐2克橄榄油适量减脂鸡肉饼的做法菠菜开水煮2分钟后切碎混合所有食材用勺子舀一勺放平底锅铺平煎到两面金黄后装盘可根据自己口味淋上番茄酱即可...

  • 鳄梨鸡肉滑蛋卷饼 减脂卷饼周01的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鳄梨鸡肉滑蛋卷饼 减脂卷饼周01

    中午好呀,今天的早餐来啦!开了一包新卷饼,吃不完会坏掉,所以打算从今天起搞一个早餐主题:一周都在卷卷卷!用料卷饼皮1张牛油果半个烟熏鸡胸肉约50g红白萝卜沙拉适量(做法见下)滑蛋鸡蛋1个牛奶2大勺油1克盐1克代糖1克鳄梨鸡肉...