【减脂推荐】鸡胸肉全麦卷饼

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用料  

【减脂推荐】鸡胸肉全麦卷饼的做法  

1. 准备好上述食材，鸡胸肉提前腌制好，比较入味

2. 取1个鸡蛋与牛奶搅拌均匀，筛入全麦粉和盐，搅拌成比较稀的可流动面糊

3. 不粘锅刷一层薄薄的的油，再用厨房纸巾擦一遍，小火，舀入一勺面糊，轻晃锅体，让面糊均匀铺满，待饼四周会翘起，可慢慢移动整个饼，就可以翻面，再烙1分钟即可出锅

4. 取2个鸡蛋煎荷包蛋，鸡胸肉双面煎至金黄色

5. 依次在面饼上放入生菜、鸡胸肉、荷包蛋，浇一点低脂沙拉酱，卷好对切就可以开动啦

6. 减脂期早餐推荐，搭配一杯豆浆或牛奶，低卡健康饱腹感强

小贴士

面糊版的全麦饼吃起来也很好吃，减脂期的小伙伴可以试试哦！