低油煎炸怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口，热门的低油煎炸精选专题是专门提供低油煎炸的相关精彩内容的地方，这里的低油煎炸相关内容，小编都精心编辑，精选优质低油煎炸的相关知识，分享一些低油煎炸方面的经验知识。

首页 > 低油煎炸怎么做更好吃

‘老李出品’超简单南瓜饼，低油煎炸，新手零失败

做法简单到你怀疑人生，却美味至极的南瓜饼，仅需简单几步就可以做好，小小的付出，大大的满足。用料糯米粉200克南瓜200克白糖20克‘老李出品’超简单南瓜饼，低油煎炸，新手零失败的做法将南瓜去皮上锅蒸软烂，撵烂后混入糯米粉搅...
【鸡米花】不用油炸的低脂不会让你发胖的无油低卡炸鸡

用料鸡胸肉一快奥尔良腌料200克胡椒粉10克面包糠50克鸡蛋2个料酒2勺盐15克【鸡米花】不用油炸的低脂不会让你发胖的无油低卡炸鸡的做法准备材料油适量盐适量葱适量生姜粉适量黑胡椒粉适量孜然粉适量鸡蛋液适量面包糠...
煎鲅鱼饼(低油低脂)

鱼肉美味低热量高蛋白，是我减肥的不二选择。鲅鱼刺少肉嫩，大口吃起来最爽不过了！鲅鱼馅水饺碳水太多，就琢磨了鲅鱼小饼，厨房小白自己瞎琢磨，方便自己使用。用料大鲅鱼半条葱半根姜三片鸡蛋1个胡萝卜一根北豆腐一小块盐适量...
油炸花生米(空气炸锅低油版)

油炸花生米好吃，但是油炸食物容易发胖。用空气炸锅炸，只用一小勺油就可以炸两盘。低油健康，酥脆好吃。用料花生米适量盐适量食用油一勺油炸花生米(空气炸锅低油版)的做法怎样只用一勺油，就炸出油炸花生米呢其实很简单用空...
低油炸鲫鱼

做两次无油的炸烤，这次用空气炸锅做个低油版的炸鲫鱼。抹了一点油，效果确实大不相同：不再是干巴巴的难民样了用料小鲫鱼8条盐适量油少许综合烤料适量十三香适量小葱1根大蒜1颗姜1块低油炸鲫鱼的做法鲫鱼去鳞甲，剖腹洗净葱...
超好吃低油低油低油不油炸双柠琥珀炸鸡

最近特别想吃这种有滋有味的东西然后就有了这个空气炸炸鸡味道没的说简直一级棒值得你一试喔~用料琵琶鸡腿四只柠檬半个柠檬草一把姜一块蒜一头料酒两大勺味极鲜酱油6大勺盐一小勺零卡糖一小勺红烧酱油一大勺璞真奥尔...
（零失败家庭版）不煎不炸低油软糯的糖醋排骨

第一个上传的菜谱，经常在下厨房搜菜谱，现在也想和大家分享一下我觉得不错的菜谱＃特别喜欢吃糖醋排骨，想不到在家也能学着做出和外面一样好吃，甚至比外面好吃的味道，两人吃一盘也不觉得腻😍😍关键是零厨艺也可以做！用料一字排...
空炸烤箱版炸薯片低油

作为一个妈妈，总是希望给予小朋友更健康的饮食环境，平常总是限制孩子吃各种垃圾食品！然而当高比克推出这款空炸烤箱时，让我觉得我可以用它给小朋友制作更健康的小零食，小试了一下，小宝把两盘低油炸薯片吃光了用料土豆1个盐2...
烤箱版狮子头不煎不炸低脂少油

无论阳春白雪还是下里巴人，都爱狮子头！然而要做出好吃的狮子头，需要繁多的步骤，尤其常规做法里还需要油炸，常常让人望而却步。狮子头的油炸步骤，主要是为了利用高温，让狮子头外观定型，不至于涣散。那烤箱的高温能不能做到同样...
低油炸鸡脚（空气炸锅版）

想啃皮炸得香香或烤得香香的鸡脚，又不想吃太多油，于是有了这个菜谱。用料鸡脚随意料酒1勺食用油1勺各式调味料适量低油炸鸡脚（空气炸锅版）的做法本来没打算记菜谱，做到一半觉得应该很成功，才想起拍照记录，前面处理鸡脚的环节...
超低油空气炸锅炸猪排

空气炸锅相当于一个带热风循环的小型烤箱，由于密封性好，升温快，非常适合炸制猪排、鸡排、冷冻薯条等，而且几乎不用加油，相对健康，可以安抚下偶尔想吃油炸食品，又畏于高热量的永远在减肥路上的筒子们。用料鸡蛋1个盐1勺猪排8...
炸油煎堆

我们过年习俗必须做的一道贺年食品。但要想做得好必须按照分量比较下材料。用料糯米粉比例：3斤糯米粉水比例：一斤水片糖，砂糖都可以。比例：2斤糖炸油煎堆的做法用称把材料比例量好，把水烧开，放糖煮溶。备用用另外的锅烧大概...
炸红薯条低脂低油（空气炸锅）

配上番茄酱，或者自己用脱脂蛋黄酱＋烧烤酱调制特别适合边看电视边吃的小零食。红薯富含纤维素又是优质碳水，饱腹低脂又好吃！用料橄榄油1-2勺盐适量红薯2-3个黑胡椒适量肉桂适量罗勒炸红薯条低脂低油（空气炸锅）的做法红薯洗净...
炸鸡块（低油空气炸锅款）

记录大佬视频菜谱+自改两版本，以供自学练习用料鸡胸肉二到三斤蒜泥40克生抽40克料酒10克老抽2克鸡蛋2个白糖和盐一勺小苏打10克泡打粉2克白胡椒粉1勺五香粉10克木薯淀粉65克（15+50）低筋面粉50克油适量辣椒粉、甘梅粉、孜...
低油炸春卷

晚饭不要吃得太油，配上一碗健脾粥（红豆薏米芡实山药红枣），健康美味又营养。用料春卷皮14张韭黄/蒜黄300克采石矶豆腐干4片盐2克低油炸春卷的做法韭黄切一寸长条，豆腐干切丝，一勺油，两克盐，炒熟即可（韭黄味儿不是那么冲了基本就...
空炸烤箱版炸带鱼（低油）

我家先生是土生土长的浙江人，沿海地区，喜欢海鲜，之前炸新鲜带鱼老是粘皮，自从🈶️了高比克T35，在厨友的各种指点下，于是有了这款低油版炸带鱼！用料带鱼1条油适量盐适量玉米淀粉适量料酒适量柠檬汁适量姜适量空炸烤箱版炸带鱼（低...
空气炸锅—煎饺（低卡路里/低热量）

看过许多菜谱，自己也实验过很多次，却无意中试到这个温度和时间，刚刚好用料速冻水饺/自己包的水饺10个/餐（看个人）空气炸锅—煎饺（低卡路里/低热量）的做法水烧开下水饺，至快浮在水面（不要等到完全出水面，容易焦偏黑，如果个人喜欢...
低油炸蘑菇

绝对的外酥里嫩哦！主要是老婆大人喜欢吃油炸食品，外面买的呢，你懂滴嘿嘿，所以为了她就自己做了！”用料平菇500g面粉100g食盐10g鸡蛋一个低油炸蘑菇的做法用水焯蘑菇，凉水下锅，煮至沸腾，煮出很多浮沫，单纯用开水烫，感脚里面的脏...
低卡低碳/无油椰香煎麻糍

用料椰子面粉30克洋车前子壳粉20克牛奶/椰奶/豆奶/水155克左右代糖（我是二倍甜）适量（10克）香草精1勺低卡低碳/无油椰香煎麻糍的做法椰子面粉，洋车前子壳粉，代糖加入碗中。加入一点香草精，用来去洋车前子壳粉的草味。没有的话...
Keto生酮-炸鸡排空气炸锅和油煎（低碳而且巨好吃）

好久没有分享菜谱了。今天家里有一大块鸡胸肉，想着做炸鸡排。本来没有抱太大希望的，但是做出来真的很好吃！！！连我老公都忍不住吃到饱，自己午饭也不吃了！大家不要怕，这个非常简单，随便做！！！用料鸡蛋2个椰子粉根据鸡肉大小添加杏仁...
低油版炸丸子（空气炸锅）

谁能拒绝炸丸子呢😍直接吃，火锅吃，炖菜吃，烧汤吃…小小的一颗丸子，背后是爱你的人混合了最美味的原料、用最真挚的祝福一个一个加工成型，就像那句经典everythingIdo，Idoitforyou.用料青萝卜或红/白萝卜半只胡萝卜半根猪肉或...
“素肉”油炸/油煎天贝

天贝原自于印尼方向，具体的自己百度吧是素食主义者的好朋友，味道也非常独特用料天贝230g玫瑰盐适量棕榈油300ml“素肉”油炸/油煎天贝的做法自己做的天贝切片0.5cm厚度备用（冒名顶替一下，之前做的炸天贝没有拍照片，用后面...
烤薯条(低油非油炸)

宝宝们都喜欢吃薯条，做个烤箱版的薯条既健康又低油用料土豆4个盐适量油适量黑胡椒适量烤薯条(低油非油炸)的做法①土豆削皮最好选大点的好切②切条然后用冷水泡十分钟去除淀粉③水开后下锅煮两分钟捞出来，时间千万不要...
低油煎猪排

猪肉属于脂肪含量比较高的肉类，煎制的时候不放油，减少了热量配菜的时候弄些凉拌菜，菜肉搭配，又可以解腻用料猪里脊自己看着放橄榄油一匙盐一匙黑胡椒适量（喜欢的就多放点）料酒两大匙生姜片3-4片葱段少许低油煎猪排的做法猪...
油炸水煎包

用料面粉克水克葱根姜片香油勺酵母克盐克油炸水煎包的做法第一步和面第三步，面团好了，放在放盆子里出十几分钟小贴士面做好，就是菜...