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三色糙米~菠萝炒饭~怎么做更好吃

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  • 三色糙米~菠萝炒饭~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    三色糙米~菠萝炒饭~

    为了能让娃吃点粗粮,必须更用心研究!用三色糙米炒的菠萝炒饭孩子吃着香负担也少!健健康康!用料三色糙米蒸饭一碗菠萝1/4个鸡蛋2个胡萝卜1根广味肠3根虾仁10个咖喱卤1块肉松少许腰果少许三色糙米~菠萝炒饭~的做法一定要提前...

  • 增肌减脂期杂粮菠萝饭 快手减脂糙米杂粮饭炒饭 菠萝饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    增肌减脂期杂粮菠萝饭 快手减脂糙米杂粮饭炒饭 菠萝饭

    昨晚关灯前脸哥突然爬起来“妈妈,明天吃饭。”“吃什么饭呢”“菠萝里的那种,我没吃过”会点菜的孩子感觉他偷偷看到了我买了两颗凤梨。。。杂粮饭少油少盐也是很好吃咯用料凤梨1只杂粮饭100-150g杂菜(玉米豌豆胡萝卜粒)...

  • 三色糙米食谱做法大全,超简单的三色糙米做法步骤

    三色糙米

    整天都是大米,偶尔弄点粗粮,有益身心健康,想减肥的也可以弄这个吃!(具体功效和营养价值我查度娘的,附后面截图)用料①三色糙米300克②血糯米(墨米)50克(可放可不放,补血的比较糯香,所以我加进去了)三色糙米的做法这是买的三色糙米(...

  • 素炒菠萝糙米饭的做法和图解,素炒菠萝糙米饭怎么做更好吃

    素炒菠萝糙米饭

    用料糙米饭菠萝甘蓝橄榄油橄榄碎素炒菠萝糙米饭的做法切好的菠萝丁半碗,甘蓝一大匙,切碎。锅热橄榄油,炒炒菠萝丁,倒入橄榄碎和糙米饭一碗,加盐,炒匀出锅...

  • 糙米七十二变之菠萝糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    糙米七十二变之菠萝糙米饭

    菠萝饭,又叫凤梨饭,是以菠萝、米饭等食材制成的一道美食。菠萝内含维生素A、B、C,钙、磷、钾等矿物质,脂肪,蛋白质等。味道酸甜爽口,特别适合春天的一种美食,好吃到停不下来!😍😍😍用料糙米100克菠萝50克胡萝卜30克黄瓜30克冰...

  • 番茄虾仁菠萝三色糙米藜麦菜脯咖喱椰浆泰式蛋炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    番茄虾仁菠萝三色糙米藜麦菜脯咖喱椰浆泰式蛋炒饭

    营养美味的炒饭~用料三色糙米150克藜麦50克薏米赤小豆黑米若干虾仁适量玉米青豆适量菠萝2个黄瓜1根料酒2勺鸡蛋2个黑胡椒1勺椒盐适量姜黄粉适量咖喱粉适量葱花适量番茄2个洋葱1个蓬盛虾仁菜脯50克番茄虾仁菠萝三色糙...

  • 三色糙米粥食谱做法大全,超简单的三色糙米粥做法步骤

    三色糙米粥

    可以偶尔喝一下糙米,据说不能常喝用料三色糙米三色糙米粥的做法三色糙米冷藏泡一夜加水煮熟...

  • 三色糙米饭食谱做法大全,超简单的三色糙米饭做法步骤

    三色糙米饭

    还不错的,最近减脂期最近都吃这个,饱腹感强。用料三色糙米500克配菜随意三色糙米饭的做法三色糙米先浸泡两小时再用电饭锅煮饭键煮饭,水要比平时煮饭的水再多一点,煮好后焖十分钟再开盖。把米饭打散,晾凉后按一个人吃的量...

  • 减脂餐-菠萝炒饭(糙米版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐-菠萝炒饭(糙米版)

    分享给贪嘴又怕胖的小可爱们用料糙米饭1.5碗鸡蛋1个鲜虾6只胡萝卜0.5根黄瓜0.5根洋葱0.5个青豆1把大葱三分之一根腊肠1根盐酌量鸡精酌量白胡椒酌量减脂餐-菠萝炒饭(糙米版)的做法1.鲜虾6只冰冻15分钟后去壳,虾肉用料酒...

  • 蛋炒三色糙米饭的做法和图解,蛋炒三色糙米饭怎么做更好吃

    蛋炒三色糙米饭

    用料隔夜的三色糙米饭200克蛋1个红萝卜50克马铃薯100克牛油或橄榄油12克黑胡椒适量盐2克莞茜适量蛋炒三色糙米饭的做法取耐热玻璃碗,隔夜煮熟了三色糙米饭,(我一般都是晩上煮多的剩饭)加入一个蛋,打散;将切碎的马铃薯和红...

  • 紫米饭团(三色糙米)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫米饭团(三色糙米)

    买了工具想做寿司的,结果做成了饭团米是由三色糙米和糯米合成的味道出乎意料,好吃😋用料三色糙米适量糯米适量油条碎适量蛋黄肉松适量沙拉酱适量紫米饭团(三色糙米)的做法三色糙米要注意要煮两次,(因为三色糙米比较硬)先...

  • 三色糙米蛋炒饭的做法和图解,三色糙米蛋炒饭怎么做更好吃

    三色糙米蛋炒饭

    用料鸡蛋2个午饭剩的三色糙米(熟)1碗盐少量花生油少量生抽少量盐少量三色糙米蛋炒饭的做法材料准备,蛋黄分离热油炒蛋白热油炒蛋黄热油炒三色糙米,炒干加蛋白,蛋黄,生抽,盐翻炒,出锅小贴士米饭一定要用剩的凉的...

  • 菠萝糙米炒饭🍍“健身减脂”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    菠萝糙米炒饭🍍“健身减脂”

    菠萝季,用冰箱里现有的食材(玉米、胡萝卜、鸡胸肉、菜苔)做了一份清爽的菠萝糙米炒饭搭配热的甜菜根苹果汁。非常适合健身减脂的人吃的一款糙米炒饭。高蛋白低脂肪低碳水的一份炒饭,饱腹感很强!用料菠萝(不要削皮)1个胡萝...

  • 减脂午餐🥳三色糙米炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂午餐🥳三色糙米炒饭

    忘了拍照,手机随便咔嚓一张用料三色糙米饭你喜欢的蔬菜鱼丸或者各种丸子植物油葱生抽盐胡椒粉减脂午餐🥳三色糙米炒饭的做法我用了杏鲍菇、油菜、洋葱、墨鱼丸、三蔬粒锅内少许植物油,放入杏鲍菇翻炒变软放入葱花翻炒出...

  • 电饭锅煮三色糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    电饭锅煮三色糙米饭

    用料黑米克糙米克水克红米克白醋一勺电饭锅煮三色糙米饭的做法将糙米饭洗两次后用放置泡水一夜第二天直接将泡好的糙米饭倒进电饭锅煮,不用倒掉再加清水,可以保留营养成分,再加一勺白醋,可以使米饭煮出来更软糯,一杯糙米的...

  • 三色糙米炒饭的做法和图解,三色糙米炒饭怎么做更好吃

    三色糙米炒饭

    减肥真不是一个痛苦的事而是更健康的吃饱营养均衡的吃饱用料鸡蛋1个三色米1杯豆腐1块青菜适量胡萝卜半根三色糙米炒饭的做法今天由于逛街回家晚,做饭就忘记拍具体的图片。还好明天的饭特别简单,口述吧!先把一杯米放在锅...

  • 剩米饭的回眸转世—什锦蛋炒三色糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    剩米饭的回眸转世—什锦蛋炒三色糙米饭

    今日一人就餐,翻翻冰箱,发现半碗昨日剩余的三色糙米饭,还有烹饪后多余的一小块方火腿,零星一把豌豆和玉米粒,另外一袋吃的所剩无几的几块泡菜,拿一颗鸡蛋,找两根香葱,集合这些剩食和边角料,一人份的泡菜蛋炒饭做起来。五分钟就...

  • 菠萝炒饭(糙米)的做法和图解,菠萝炒饭(糙米)怎么做更好吃

    菠萝炒饭(糙米)

    不想吃肉的晚餐……好吃不腻营养丰富😊用料菠萝半个鸡蛋2个盐适量咖喱粉一勺黄金西葫芦适量黄瓜适量西芹一根芦笋两根玉米适量椰子油半勺米饭看自己饭量红黄小彩椒3个菠萝炒饭(糙米)的做法菠萝对半切开,用刀在中间划一个...

  • 菠萝糙米饭食谱做法大全,超简单的菠萝糙米饭做法步骤

    菠萝糙米饭

    菠萝饭是儿子的最爱用料糙米2碗台湾凤梨1个(取1/4肉)火腿适量胡萝卜适量四季豆切粒玉米适量橄榄油适量老抽少许盐少许黑胡椒粒少许洋葱适量虾仁适量菠萝糙米饭的做法将凤梨对半切开挖空,准备所有食材油锅爆香火腿倒入四...

  • 三文鱼芦笋炒三色糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    三文鱼芦笋炒三色糙米饭

    用料三文鱼芦笋黑胡椒盐黄油三色糙米饭三文鱼芦笋炒三色糙米饭的做法锅中放植物油加一点黄油,中大火快速把三文鱼煎上色,加少许盐和黑胡椒。将三文鱼盛出。再往锅里倒一点植物油,开始炒芦笋,大概一分钟芦笋断生后加入三色...

  • 椰香菠萝三色糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    椰香菠萝三色糙米饭

    买了好多三色糙米,煮粥煮饭都要加点,昨天店里买的菠萝,拣了一个小的回来做菠萝饭,加了椰子油的菠萝饭好香哦,喜欢椰子味的还可以用椰浆和椰汁代替水煮饭,不喜欢椰子味的可以用猪油代替椰子油😋😋😋用料三色糙米1杯糯米2杯菠...

  • 减脂期藜麦糙米菠萝炒饭!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期藜麦糙米菠萝炒饭!

    减脂期,太想吃菠萝炒饭了,就用之前蒸的藜麦糙米饭做了,味道也是很绝!不管肥减不减得了,心情必须先满足!开心第一名!甚至做的豪华配置版!!(本方只有菠萝是必须的其他都可以替换)用料藜麦糙米饭70g豌豆1把菠萝一点鸡蛋1个去皮去...

  • 减肥食谱:糙米菠萝炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥食谱:糙米菠萝炒饭

    晚上炒的米饭,光线不太好,所以都是手机渣图。用料菠萝小块糙米一碗胡萝卜半根青豆少许牛肉小块虾仁6个减肥食谱:糙米菠萝炒饭的做法准备好材料,菠萝切丁,腌好的牛肉切丁,基围虾开背。锅内放橄榄油将牛肉虾仁翻炒将胡萝卜,青...

  • 虾仁鳗鱼三色藜麦糙米炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    虾仁鳗鱼三色藜麦糙米炒饭

    做菜对于我这摩羯座工作狂人来说,最重要的三点是:快,好吃,健康用料鳗鱼一小块虾仁一小把鸡蛋2只玉米青豆各一小把胡萝卜半根蒜盐少许黑胡椒少许淡盐酱油少许孜然粉少许虾仁鳗鱼三色藜麦糙米炒饭的做法解冻一块鳗鱼抓一把...

  • 三色糙米低油版蛋炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    三色糙米低油版蛋炒饭

    全家人都喜欢吃蛋炒饭,但传统做法比较油。加上最近主食换成了糙米就想着按蛋炒饭的做法炒一款低卡饱腹感强的主食,这个方子炒出来米香浓郁鸡蛋滑嫩口感Q弹。用料鸡蛋2个三色糙米小号电饭锅自带量杯1杯橄榄油喝汤的小勺4...