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之无碳怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的之无碳精选专题是专门提供之无碳的相关精彩内容的地方,这里的之无碳相关内容,小编都精心编辑,精选优质之无碳的相关知识,分享一些之无碳方面的经验知识。

  • 轻断食:戒糖篇之快捷菜单午餐之无碳农夫午餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    轻断食:戒糖篇之快捷菜单午餐之无碳农夫午餐

    ■无碳农夫午餐——290卡路里用料苹果1个芹菜2根切达干酪1片火腿2片核桃1把酸辣酱1勺轻断食:戒糖篇之快捷菜单午餐之无碳农夫午餐的做法将1个苹果去核,切成厚片,放在盘子里。加入2根芹菜、1片火柴盒大小的切达干酪、2片...

  • 无油健康低碳之麦饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油健康低碳之麦饭

    一定要安利的备赛菜:麦饭!做法:1把自己喜欢的任意绿色青菜洗净切断,放置到表面有水但不滴水状态(不要甩干,这样面粉粘不上去)2把全麦粉或者任何面粉(高中低都行)加进去,边加边翻拌,状态如图,每一片菜叶均匀的裹上面粉,盆底无干粉就...

  • 生碳低碳水无麸质猪肉松的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生碳低碳水无麸质猪肉松

    生酮!低碳水!无麸质!猪肉不要用里脊肉用去皮猪五花用料猪肉一斤红烧酱油两勺草果1个茴香半个花椒粒5粒盐酌量赤藓糖醇18克生碳低碳水无麸质猪肉松的做法1、黑猪五花去皮,切断,冷水入锅,啥也不放,煮开持续沸腾3分钟,把水倒掉。...

  • 轻断食:戒糖篇之无碳伯奇什锦酸奶新口味酸奶的烹饪做法,大厨教你详细做法

    轻断食:戒糖篇之无碳伯奇什锦酸奶新口味酸奶

    ●无碳伯奇什锦——180卡路里(1人份)用料葡萄干1汤匙苹果汁50毫升研碎的亚麻仁2汤匙酸奶2汤匙研碎的肉桂1小撮核桃碎1汤匙轻断食:戒糖篇之无碳伯奇什锦酸奶新口味酸奶的做法将葡萄干放在碗里,倒入苹果汁。将它放进冰箱里...

  • 碳水加碳水的快乐之咖喱芝心饼卷米的烹饪做法,大厨教你详细做法

    碳水加碳水的快乐之咖喱芝心饼卷米

    来参加好侍咖喱夏日美味大挑战啦!合理的碳水給人们带来能量,帮助提高免疫力。在这炎热的夏日,做一款咖喱芝心饼卷米,体会一下碳水加碳水的快乐😀😀😀用料卷饼一张"好侍"百梦多咖喱12.5克米饭150克芝士碎40克碳水加碳水的快...

  • 碳水循环减脂-第一天无碳日的烹饪做法,大厨教你详细做法

    碳水循环减脂-第一天无碳日

    小红书看到的减肥方法,拿来实践。过年超长假期真的长肉不少。今天第一天是无碳日,早餐午餐拍了,晚餐是清蒸鲈鱼和黄瓜,忘记拍了。用料蔬菜不限量鸡胸肉150g牛奶200ml鸡蛋2个金针菇1把碳水循环减脂-第一天无碳日的做法七日...

  • 低碳之无糖香卤鸡翅的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳之无糖香卤鸡翅

    冰箱一个熟透的苹果,异想天开用苹果来提供甜味,气味清香,方便快捷,处理完扔进电饭煲就坐等开锅吧净碳水化合物1.1g脂肪56g蛋白质30g热量638kcal用料鸡翅6个猪油或橄榄油30g姜3片片葱结1个黑胡椒粉3克五香粉2勺海盐适量熟...

  • “新酮学报道”无糖低碳水之仿全麦小餐包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【新酮学报道】无糖低碳水之仿全麦小餐包

    生酮饮食的最大问题就是,保持低碳水化合物摄入就不能吃主食的问题。为了能增加饱腹感,并且让家里的两位酮学能够满足吃点主食的愿望,特别找到了这款糖尿病人和酮学们都能吃的仿全麦小餐包,不管是佐餐还是单吃都非常美味啦...

  • 小心把你抱在怀里之“无碳水的生酮甜甜圈”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    小心把你抱在怀里之【无碳水的生酮甜甜圈】

    90后健身博主,一直对吃的很感兴趣。之前做过低碳甜甜圈,但是碳水含量普遍很高。自己健身,又不敢吃。针对这点我就开始走向生酮饮食道路。用料黄油40克鸡蛋2个泡打粉3克杏仁粉30克赤藻糖醇30克可可粉7克香草精6滴小心把你...

  • 低碳优脂之自制低碳披萨的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳优脂之自制低碳披萨

    用料杏仁粉150克马苏里拉芝士100克粉盐适量黑胡椒适量泡打粉一克酱牛肉150克洋葱半个青椒一个马苏里拉芝士随意(铺上面)低碳优脂之自制低碳披萨的做法杏仁粉加100克芝士,混合粉盐和泡打粉和成面团!无需加水!放烤盘,垫油纸,整...

  • 无油无碳水印度沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无碳水印度沙拉

    最近再减肥,教练要求无油无碳水!于是开始钻研怎么吃!老吃同样的沙拉太苦涩了!这款印度咖喱鸡肉沙拉绝对好吃又减肥!用料鸡胸肉200G酸奶随意西红柿一个彩椒随意各类生菜随意口蘑4个无油无碳水印度沙拉的做法用黄咖喱酱把鸡...

  • 无糖低碳芋泥乳酪包-无面粉生酮低碳的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖低碳芋泥乳酪包-无面粉生酮低碳

    上期做了芋泥馅,正好用芋泥馅做一个无糖低碳的无面粉餐包,口感非常棒,软糯又不失嚼劲,三种粉料结合,是一款超低碳水的餐包。进行过抗糖饮食或者服用抗糖丸的朋友们都知道过量的碳水摄入会让皮肤加速衰老,并且糖分依附到胶原...

  • 主菜之培根卷肉饼——生酮低碳无糖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    主菜之培根卷肉饼——生酮低碳无糖

    很喜欢的一道主菜,吃的非常有满足感。一共6份,营养(每份):450卡路里,46g蛋白质,6g碳水化合物,2g纤维,1g糖,27g脂肪,10g饱和脂肪,530mg钠用料培根12条(可以包裹住就行)A绞肉(牛肉,猪肉,鸡肉都行,肥瘦最好3:7)1斤切达干酪丝(马苏里拉、艾蒙塔...

  • “生酮低碳”无糖咸柠七(零碳水)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【生酮低碳】无糖咸柠七(零碳水)

    咸柠七本来应该是七喜或雪碧加咸柠檬喝,但是断糖不能喝(也不建议喝无糖雪碧或者可乐)所以制造了一款高度还原港式咸柠七味道的饮料,0碳水喝起来无负担!用料柠檬半个崂山苏打水一瓶腌制咸柠檬一个betterstevia液体代糖2滴(喜...

  • 低碳水生酮之爆浆披萨(无面粉,快手简单)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳水生酮之爆浆披萨(无面粉,快手简单)

    做了两个版本一个有面粉一个无面粉时候减肥的人。用料低碳版本椰子面粉30g谷朊粉30g鸡蛋1个燕麦麸皮20g芝士适量芸豆泥50g杏仁粉15g清水150g或者更多赤藓糖醇(可以不放)10g正常版中筋粉or高筋粉100g清水60g芝士适量南瓜...

  • 减脂早餐之高蛋白高纤维低碳水无面粉的蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂早餐之高蛋白高纤维低碳水无面粉的蛋糕

    作为一名朝九晚五的妹纸每天早上六点半爬起来都来不及在家做早饭!是有多磨蹭!但是早饭又不能不吃因为会饿啊!好吧周日晚上就是用来给新的一周做准备的包括早餐🙂用料鸡蛋eggs椰子粉coconutflour发酵粉bakingpowder盐salt...

  • 无面粉轻碳吐司🍞低碳高蛋白|减脂无负担的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无面粉轻碳吐司🍞低碳高蛋白|减脂无负担

    低碳水高蛋白的小吐司来啦~用10*10*10水立方吐司模具🍞刚好可以制作一个,如果切分成五片,每一片大概111卡;蛋白质含量20克;碳水2.5克✅减脂期间作为加餐小零食很是OK👌🏻,饱腹感满满用料谷朊粉100克燕麦麸皮30克盐1克糖0-10...

  • 无碳水凉面食谱做法大全,超简单的无碳水凉面做法步骤

    无碳水凉面

    金针菇做面,美味无碳水凉面,夏日安心吃的晚餐用料金针菇2把虫草花1把蒜6瓣黄瓜2根味极鲜酱油4勺陈醋2勺米醋2勺糖2克蚝油1勺黑芝麻2克辣椒油2勺花椒面1勺香油1勺无碳水凉面的做法金针菇去根,尽量撕成根根分明虫草花基本...

  • 如何做无碳水蛋糕好吃 无碳水蛋糕烹饪方法大全

    无碳水蛋糕

    用三日断糖计划中的能量棒和0卡糖制作的蛋糕,没有普通蛋糕那么香甜,但口感不错,健康无负担!😋用料能量棒(任意口味)1个鸡蛋2个淡奶油20克0卡糖1小包椰子油(温水融化)20克无碳水蛋糕的做法能量棒尽量捣碎。蛋清蛋黄分离,能量棒...

  • 轻断食:戒糖篇之无碳华夫饼

    无碳华夫饼——290卡路里(1人份)2个华夫饼用料鸡蛋3个(2个蛋清加1整个鸡蛋)椰子粉2汤匙牛奶2汤匙发酵粉1/2茶匙喷油草莓轻断食:戒糖篇之无碳华夫饼的做法将蛋清打至硬性发泡,拌入椰子粉、牛奶、发酵粉和整个鸡蛋。加热华...

  • 低碳青团(无糯米无糖)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳青团(无糯米无糖)

    不用糯米粉,不用澄粉,不用糖,不用市售沙拉酱。。。能做成这样。。我已经满足用料咸蛋黄(海鸭蛋黄)4个无添加肉松适量牛油果蛋黄酱适量艾叶100g洋车前子壳粉15g杏仁粉10克椰子面粉13克抹茶粉2克低碳青团(无糯米无糖)的做法用...

  • 无碳水食谱做法大全,超简单的无碳水做法步骤

    无碳水

    用料鸡蛋,虾仁,扇贝粉丝,苦菊无碳水的做法准备好蔬菜煮好虾仁粉丝扇贝...

  • 水合法之低碳低卡无油无面粉“小餐包”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    水合法之低碳低卡无油无面粉“小餐包”

    最近在家老是想吃吃吃,但是好不容易瘦下来一丢丢,实在于心不忍让体重又回到原点😂因为太爱面包类,就想着给自己做一些低碳又低卡的面包,口感肯定不能跟正常的面包相比,但是满足了口腹之欲,低卡还可以多吃一点😂因为家里没有...

  • 超低碳高蛋白轻态面包(可无碳)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低碳高蛋白轻态面包(可无碳)

    不用多说了,高蛋白低碳水√碳水的摄入基本只来源于10g的燕麦麸皮。家里没有烤箱,我用的是面包机,都是同一个比例,只不过我更省事啦。如果真的是特别在意碳水的,可以把燕麦麸皮换成车前洋子壳粉,不过不会那么紧致😂用料温水7...

  • 轻碳吐司5无(无油无糖无面粉无鸡蛋)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    轻碳吐司5无(无油无糖无面粉无鸡蛋)

    用料盐2克酵母(新良耐高温)3克代糖(田园主义)25克面筋粉(蜜丹儿谷阮粉)120克水170克轻碳吐司5无(无油无糖无面粉无鸡蛋)的做法材料放入碗中,水边到边搅拌整形放入磨具,发酵一小时先预热,180度烤35分钟,具体看自己烤箱...