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高蛋白这样吃怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的高蛋白这样吃精选专题是专门提供高蛋白这样吃的相关精彩内容的地方,这里的高蛋白这样吃相关内容,小编都精心编辑,精选优质高蛋白这样吃的相关知识,分享一些高蛋白这样吃方面的经验知识。

  • 鲜虾酪梨沙拉佐玉米饼,高蛋白这样吃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鲜虾酪梨沙拉佐玉米饼,高蛋白这样吃

    用料酪梨優格醬1顆酪梨,去皮去籽,切塊(果肉重約150克)200克原味優格或希腊优格15克柠檬汁1/2茶匙黑胡椒粗粒1/4茶匙盐配料1000克水300克虾仁,去肠泥100克榔瓜,去籽,切丁(約1公分)2顆蛋(帶壳),洗淨组装50克小蕃茄,切小丁7包玉...

  • 鸡肉藜麦饼,高蛋白这样吃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡肉藜麦饼,高蛋白这样吃

    用料500克水100克藜麦(單色或綜合皆可)350克雞胸肉,切塊(約3公分)100克洋葸,切块50克面包粉2顆蛋30克帕瑪森起士粉70-100克玉米粒1/2茶匙盐1/2茶匙白胡椒粉1/2茶匙黑胡椒粗粒油,少許鸡肉藜麦饼,高蛋白这样吃的做法1將烤箱...

  • 豆腐起司蛋糕,高蛋白这样吃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    豆腐起司蛋糕,高蛋白这样吃

    用料400克板豆腐180克牛奶3茶匙吉利丁粉250克奶油乳酪,切小塊100克糖10克柠檬汁巧克力夾心餅乾(OREO,原味),只取餅乾,剝碎豆腐起司蛋糕,高蛋白这样吃的做法1將板豆腐用廚房紙巾包覆,於上方放上重物壓30分鐘,將豆腐內多餘的水...

  • 菠菜鲑鱼咸派,高蛋白这样吃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    菠菜鲑鱼咸派,高蛋白这样吃

    用料派皮與鮮魚300克新鮮鮮魚片、去皮,切塊(約3公分)3/4茶匙鹽1/4茶匙白胡椒粉30克冰糖粉100克奶油(冷藏),切塊200克低筋面粉1顆蛋(約50克)内馅1000克水100克菠菜葉,切小段(約1公分)100克洋葱,切塊(約3公分)20克奶油,切塊2...

  • 辣味番茄炒天贝,高蛋白这样吃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    辣味番茄炒天贝,高蛋白这样吃

    用料500克天貝,切小塊(約1.5公分)油,少許30克蒜頭30克紅葱頭15克新鮮紅辣椒5克乾辣椒,去籽20克油150克蘑菇,切片(約0.5公分)1茶匙糖1/2茶匙鹽15克醬油30克水400克罐裝切碎蕃茄(含湯汁)80克四季豆,切段(約2公分)80克洋葱.切...

  • 这样做白菜超好吃!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    这样做白菜超好吃!

    方便快捷,简单又好吃的水煮白菜,汤汁拌饭超好吃,简直就是省钱又饱肚的佳肴!用料白菜蒜生抽盐老干妈胡椒粉淀粉这样做白菜超好吃!的做法白菜洗净切条蒜切成末倒油,放白菜和蒜蓉,翻炒至白菜有一点变透明的程度加水,加至与白菜高...

  • 优格紫高丽沙拉,这样吃最美的烹饪做法,大厨教你详细做法

    优格紫高丽沙拉,这样吃最美

    用料100克原味優格15克橄攬油15克樟檬汁14茶匙鹽40克泰式甜辣醬50克紅羅萄,去皮,切絲200克紫高麗菜,切絲50克玉米粒30克美生菜,切絲优格紫高丽沙拉,这样吃最美的做法1將原味優格、橄榄油、樟檬汁、鹽和泰式甜辣醬放入主鍋,...

  • 多余蛋白这样做-酥脆好吃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    多余蛋白这样做-酥脆好吃

    多余的蛋白怎样消耗?别发愁,跟我做这款酥酥脆脆的蛋白饼干,只需几种食材,制作简单无难度,简直是懒人必备美味小零食。这款蛋白薄脆饼干,烤制金黄酥脆,吃起来满口留香,一片接一片,好吃到停不下。做法不需要打发,即使是新手也不会...

  • “花雕蛋白蒸蛤蜊”鸡蛋还能这样蒸,简单又高级!的详细做法,“花雕蛋白蒸蛤蜊”鸡蛋还能这样蒸,简单又高级!做法技巧

    【花雕蛋白蒸蛤蜊】鸡蛋还能这样蒸,简单又高级!

    号称“天下第一鲜”的文蛤,清蒸最能突显其鲜味,搭配加入了清鸡汤的蒸蛋清,滋味交融,鲜上加鲜。蒸蛋香滑软嫩,入口即化,蛤肉鲜香弹韧,还带着若有若无的柔和酒香,一口销魂!用料蛤蜊7个鸡蛋6个清鸡汤200毫升芝麻油适量蒜适量糖适...

  • 9M+山药馒头,这样做蛋白质高出2倍,很适合小宝宝吃哦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    9M+山药馒头,这样做蛋白质高出2倍,很适合小宝宝吃哦

    个人微信号:fushi1025我是一个两个小宝宝的老妈子,平时喜欢给宝宝们钻研各种营养健康辅食和儿童餐,现在大宝宝上幼儿园了,终于腾出点时间,把平时给宝宝做过的辅食整理出来,慢慢收录在我的微信公众号“笨笨团子的宝宝食谱”,...

  • 中餐“奇亚籽虾仁沙拉”高蛋白轻食这样做的详细做法,中餐“奇亚籽虾仁沙拉”高蛋白轻食这样做做法技巧

    中餐【奇亚籽虾仁沙拉】高蛋白轻食这样做

    嘿朋友我是小满今天午餐高蛋白轻食沙拉配虾仁满满大盆超满足用料鸡蛋1个虾仁10只沙拉菜300克胡萝卜1根根中餐【奇亚籽虾仁沙拉】高蛋白轻食这样做的做法整理食材该洗洗,该切切食材都切好,可以切成你喜欢的样子煮一煮鸡...

  • 特松软‼️高蛋白质馒头  馒头这样做比面包还好吃“消耗蛋清配方”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    特松软‼️高蛋白质馒头 馒头这样做比面包还好吃【消耗蛋清配方】

    今天这款馒头里添加了蛋清和牛奶,做出的馒头特松软好吃😋,而且蛋白质含量非常高。蛋白质(protein)是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。蛋白质是生命的物质基础,是有机大分...

  • 低脂高钙高蛋白,这样做香到锅底都刮穿!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂高钙高蛋白,这样做香到锅底都刮穿!

    开春第一香,汤还是浓的好喝。尤其低脂高钙高蛋白,全人类无法抗拒吧。反正我爱了。用料荔浦芋头150g腰果10粒嫩豆腐60g白蘑菇3朵盐5g松茸粉3g低脂高钙高蛋白,这样做香到锅底都刮穿!的做法腰果泡发,其他食材洗净切好。热锅下...

  • 茭白还能这样吃—清甜茭白汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    茭白还能这样吃—清甜茭白汤

    没有步骤图噢,纯粹我娃在闺蜜那喝过一次,喜欢喝,就分享出来了!我在原来基础上再搭配了几样汤料!用料茭白3-4根红萝卜1根扇骨/猪展肉适量玉米1-2根蜜枣2颗大干红枣(我是买煲汤那种的)2颗姜3片盐适量清水2升茭白还能这样吃—清...

  • 茭白这样做百吃不厌,茭白炒肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    茭白这样做百吃不厌,茭白炒肉

    茭白这样做百吃不厌,茭白炒肉用料茭白2-3根肉丝80克生抽1勺盐半勺鸡精半勺小米辣5个湖南椒2个茭白这样做百吃不厌,茭白炒肉的做法油热,放入肉丝炒变色,本人是习惯提前把肉丝用点生抽和肉腌制的再加入切好的小米辣爆香,接着...

  • 这样摆盘显得更高级!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    这样摆盘显得更高级!

    用料菜品不限这样摆盘显得更高级!的做法装盘的基本技巧,你掌握了吗?即使是使用了相同材料的美食,由于装盘方式不同,有些看起来高档,有些就显得廉价。想要有物超所值的满足感,并且吃得心情愉快,装盘技巧绝对是必不可少的。在掌...

  • 草莓豆腐蛋白饮,产后修复这样吃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    草莓豆腐蛋白饮,产后修复这样吃

    用料200克草莓,提前冷冻一晚上10克蛋白粉500克矿泉水150克嫩豆腐,切块草莓豆腐蛋白饮,产后修复这样吃的做法1将草莓、蛋白粉、矿泉水和嫩豆腐放入主锅,以30秒/速度10混合,倒入杯中,即可享用。此道旨在补充蛋白质。豆腐和乳...

  • 鸡胸肉这样做巨好吃❗️凉拌鸡丝😋低脂高蛋白的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡胸肉这样做巨好吃❗️凉拌鸡丝😋低脂高蛋白

    今天分享一道减脂餐,凉拌鸡丝,简单好吃,越吃越瘦❗️用料鸡胸肉1块香菜1根小葱1根大蒜4瓣小米辣2个八角1个姜2片大葱半根根料酒1勺生抽3勺米醋2勺蚝油半勺芝麻1勺辣椒粉1勺盐适量糖适量鸡胸肉这样做巨好吃❗️凉拌鸡丝😋低脂...

  • 春季宝宝长高就要这样吃! 黑芝麻虾皮蛋卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    春季宝宝长高就要这样吃! 黑芝麻虾皮蛋卷

    食谱君语:春天来了,孩子们对钙的需求量会增大,除了多出来跑跑跳跳晒太阳,补钙食物更是不能少!今天的黑芝麻虾皮蛋卷是很好的补钙食谱,宝宝可以直接用手拿着蛋卷吃,有Q弹的口感,又有虾皮的鲜味和蛋饼的蛋香!当做宝宝的早餐和间...

  • 这样吃纯素食也是高大上的烹饪做法,大厨教你详细做法

    这样吃纯素食也是高大上

    其实吃素并非就不好吃,只要搭配好,也是能吃道好美味,营养均匀,但在炒素菜最好搭配一些坚果类一起做,互补比此缺陷,假如这道菜没有搭配核桃的,就吃起来有点寒,配几个核桃这道菜就好温和,吃起来感觉好味道这个是例盘量,大约二人吃...

  • “海鲜烙”摊蛋饼还可以这样吃,高大上!的详细做法,“海鲜烙”摊蛋饼还可以这样吃,高大上!做法技巧

    【海鲜烙】摊蛋饼还可以这样吃,高大上!

    夏天在家想做道快手菜?那就用鸡蛋或鸭蛋调个面糊,加点喜欢的食材,滋啦啦煎到香气四溢就很好吃~今天教大家用时令小海鲜,做这种一锅端的快手料理,味道、营养丰富,还很上档次!用料蛏子300克蛤蜊300克草虾200克鱿鱼350克九肚鱼25...

  • 这样食谱做法大全,超简单的这样做法步骤

    这样

    这用料黄油软化后一克水一克这样的做法一...

  • 高蛋白芥末酸奶酱蘸黄瓜,产后修复这样吃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高蛋白芥末酸奶酱蘸黄瓜,产后修复这样吃

    用料30克英式芥末酱150克原味酸奶30克杏仁片10克蜂蜜,选麦卢卡蜂蜜1克现磨黑胡椒粉(约14茶匙)1克海盐(约'4茶匙)1根黄瓜,切成手指条状高蛋白芥末酸奶酱蘸黄瓜,产后修复这样吃的做法1将英式芥末酱、原味酸奶、杏仁片...

  • 鹅蛋这样吃食谱做法大全,超简单的鹅蛋这样吃做法步骤

    鹅蛋这样吃

    用料鹅蛋2个盐4克韭菜市场买一块钱就可以了鸡精1勺盐2勺鹅蛋这样吃的做法鹅蛋自己家种的韭菜,比较香一点😄,去市场买,挑小棵的买,比较香鹅蛋、韭菜,加盐加一点油,鸡精一起下去搅拌搅拌好热锅倒入适量油,中小火煎两面成型,两分...

  • 长智力长身高、高钙高蛋白,全在这道菜里了!的详细做法,长智力长身高、高钙高蛋白,全在这道菜里了!做法技巧

    长智力长身高、高钙高蛋白,全在这道菜里了!

    你好亲爱的,我是你的好朋友食谱君,给宝宝制作的400多道辅食,都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里,关注即可查看噢!包括主食、汤羹、菜品、烘焙、点心、食疗等分类,再也不用为宝宝吃啥而发愁啦!银鱼个个娇小玲珑,整个鱼体...