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无油番茄炒鸡蛋怎么做更好吃

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  • 无油番茄炒鸡蛋的做法和图解,无油番茄炒鸡蛋怎么做更好吃

    无油番茄炒鸡蛋

    2个鸡蛋,1个番茄,无油,总热量200卡出头。想让热量更低的话,再减少1个鸡蛋也没问题。以及做番茄炒蛋完全可以不加糖的啊,也很好吃。用料西红柿1个(280g)鸡蛋2个(108g)蒜3瓣姜粉少量(2g)番茄沙司适量(10g)酱油少量(5g)醋少量(5g)料酒少量...

  • 快手 减脂无油 超级嫩的水炒鸡蛋 番茄炒蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手 减脂无油 超级嫩的水炒鸡蛋 番茄炒蛋

    因为健身会比较控制卡路里的摄入,最近发现一个炒鸡蛋超级嫩的菜谱简单又好吃分享给大家一份大概144大卡13.3g蛋白质8.8g脂肪2.8g碳水用料鸡蛋2个盐克黑胡椒勺水快手减脂无油超级嫩的水炒鸡蛋番茄炒蛋的做法两个鸡蛋加...

  • 快手无油电炒锅番茄鸡扒的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手无油电炒锅番茄鸡扒

    用料大成水煎鸡扒(黑胡椒口味)1块(100克)鸡蛋1个番茄1个快手无油电炒锅番茄鸡扒的做法鸡扒可以提前10分钟解冻电炒锅里先放水(冷热水都行)+番茄(随便切一切)等煮开鸡扒扔进去正反二面翻一翻使得表皮皱起来(看起来不是...

  • “寝室版”无油番茄鸡蛋面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【寝室版】无油番茄鸡蛋面

    寝室只有小煮锅,不能用大功率,没有食用油!没有肉!只有菜和鸡蛋╮( ̄▽ ̄")╭很清淡,但是很好吃呀!!比学校餐厅惨不忍睹的食物好多了!所以做完这个面我就爱上自己了!!昨天刚刚把碗摔碎了……哭……用料鸡蛋一枚番茄面条适量青菜适量...

  • 炒出番茄红素的番茄炒蛋(无糖)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    炒出番茄红素的番茄炒蛋(无糖)

    大量成熟的季节要多吃啦,番茄红素辅助皮肤白嫩。素菜本身调料越少越好,即使菜汤全都喝掉,不会有浓油赤酱的负担,省时快手健康美味。只要选用自然熟的西红柿,无需扒皮省去步骤,还能炒出番茄红素。用料西红柿3个鸡蛋2个盐少量...

  • 懒人无油番茄鸡蛋汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人无油番茄鸡蛋汤

    冬天到了无论早上还是晚上来碗酸溜溜的汤热乎乎的暖身也暖心。要时刻爱自己让自己开心!用料西红柿2个香菜几根盐适量胡椒粉适量香油几滴懒人无油番茄鸡蛋汤的做法把切好西红柿丁倒入锅中无油翻炒至汁水出来,添水,我添的...

  • “生酮饮食”无米番茄鸡蛋猪油渣炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【生酮饮食】无米番茄鸡蛋猪油渣炒饭

    生酮期间难免会有想要吃米饭的时候,这道菜在过嘴瘾的同时,也让你吃上一份标准的生酮餐用料鸡蛋1个西红柿1个花菜1个培根2片牛油果1个猪油渣10克猪油1勺【生酮饮食】无米番茄鸡蛋猪油渣炒饭的做法花菜洗干净后去掉茎,切碎...

  • 无油番茄鸡蛋烩意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油番茄鸡蛋烩意面

    用料西红柿半个个意大利面份盐克鸡蛋1个鸡胸肉100g配菜(西葫芦,白菜)无油番茄鸡蛋烩意面的做法锅内不放油,烧微微热放入鸡蛋摊开看四周微微变色就可以翻面放入鸡肉放入番茄加入酱油倒水,把配菜都放进去煮开以后,放入鸡蛋快...

  • 番茄鸡蛋面(无油无酱料低脂版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    番茄鸡蛋面(无油无酱料低脂版)

    炒鸡喜欢番茄酱and面食减脂的学生简直不能再可怜于是破天荒在宿舍想出这么一招😶港真...是真的hin好吃啊!!吃面食无负担的赶脚真的敲幸福!!🙆🙆🙆以下一人份呀💃用料番茄1个全麦面饼1片(75g左右)亨氏番茄酱一勺盐半勺鸡蛋1...

  • 如何做番茄炒鸡蛋好吃 番茄炒鸡蛋烹饪方法大全

    番茄炒鸡蛋

    跟大厨王刚学的番茄炒鸡蛋的做法,试了一下味道真的不错!👍用料鸡蛋个西红柿个番茄酱勺盐克糖白醋葱花食用油水淀粉番茄炒鸡蛋的做法准备两个长得好看的,熟透的西红柿切成滚刀块备用碗中打入三个鸡蛋,加盐,加一勺白醋顺着一...

  • 番茄炒鸡蛋/番茄鸡蛋面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    番茄炒鸡蛋/番茄鸡蛋面

    用料西红柿3个鸡蛋3个宽一点的面条2.5元(两人份)番茄炒鸡蛋/番茄鸡蛋面的做法准备好食材热油,下锅,鸡蛋搅拌,快熟了时候,用铲子把它弄成一块一块的下一点鱼露,这样鸡蛋才会好吃,炒30秒左右就把鸡蛋盛盘,然后洗锅番茄带皮切块热...

  • 朴实无华番茄🍅炒鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    朴实无华番茄🍅炒鸡蛋

    简单.快手.好吃.朴实无华用料鸡蛋3个🍅2个盐适量番茄酱2勺蒜末2瓣鸡精1勺葱花少许朴实无华番茄🍅炒鸡蛋的做法🍅切块.切丁都行.按自己的口味.葱蒜都切碎备用鸡蛋搅碎热锅冷油鸡蛋倒进去.用筷子一个方向快速搅拌.盛出...

  • 番茄炒饭(番茄鸡蛋炒饭)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    番茄炒饭(番茄鸡蛋炒饭)

    我是一只小小小小菜鸟。这是我做的第5份东西。自创,勿喷。哈哈用料鸡蛋2个香肠2根米饭1碗番茄1个番茄炒饭(番茄鸡蛋炒饭)的做法香肠切丁鸡蛋打散番茄切碎(可以从番茄的凌乱看出我的刀功)加油热锅,鸡蛋倒入,筷子搅拌至金黄,盛...

  • 番茄炒鸡蛋(智能无油烟版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    番茄炒鸡蛋(智能无油烟版)

    用料西红柿2个鸡蛋4个糖5克盐3克料酒1勺番茄炒鸡蛋(智能无油烟版)的做法番茄去皮切块。将5g糖、3g盐、1勺料酒调成调味汁待用。鸡蛋打散,加入一点点盐打匀。在智能炒锅中加入三勺油,倒入蛋液,拿掉锅铲,调至“爆炒”模式,时间...

  • 无油鸡蛋番茄快手饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油鸡蛋番茄快手饼

    需要用到不粘锅~用料水150克西红柿1个鸡蛋2个盐1汤勺小葱2根面粉250克胡萝卜1/3根胡椒3克无油鸡蛋番茄快手饼的做法面粉里面慢慢加水搅拌,直到成糊状均匀无明显小面疙瘩。水不要加太多因为番茄里面还有水分。番茄切丁,切...

  • 无油低卡番茄蛋炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低卡番茄蛋炒饭

    减脂期的早餐:碳水+蛋白质+维生素配了一杯脱脂奶冲的咖啡一整套的热量也就300卡左右用料番茄1个(140克)鸡蛋1个(65克)杂粮饭100克黄瓜半根(49克)葱花生抽盐黑胡椒无油低卡番茄蛋炒饭的做法无油锅烧五成热,加葱花进去,然后加一...

  • 番茄炒鸡蛋(少油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    番茄炒鸡蛋(少油版)

    选择低脂健康的食材做家常美味佳肴。用料西红柿2个鸡蛋5个盐3克番茄沙司10克油10毫升番茄炒鸡蛋(少油版)的做法鸡蛋打散,加入盐,3毫升油搅拌均匀锅加热至微温,不用放油倒入蛋液,保持文火翻炒取出,备用放入剩余的7毫升油和番...

  • 番茄炒蛋无糖少油版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    番茄炒蛋无糖少油版

    番茄炒蛋无糖少油版本,一个番茄炒两个蛋的热量大概180卡,是美眉美容养颜的一道好菜,(^_^)助消化,抗氧化用料番茄一个鸡蛋两个花生油少量酱油一小勺大蒜一瓣盐很少的几克番茄炒蛋无糖少油版的做法番茄切块,一瓣大蒜切片,鸡蛋...

  • 无油番茄鸡蛋炒饭的做法和图解,无油番茄鸡蛋炒饭怎么做更好吃

    无油番茄鸡蛋炒饭

    小猪减肥期间基本是断油的,很爱吃番茄炒蛋,就创意了这道无油番茄炒蛋。用料番茄一个(稍微大一点的)鸡蛋两个米饭150g盐鸡精味精少许无油番茄鸡蛋炒饭的做法蛋液打散备用番茄切成小块备用不沾平底锅预热预热好的平底锅倒...

  • 减肥炒饭 鸡蛋番茄无米炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥炒饭 鸡蛋番茄无米炒饭

    from:eolishhan今天这个无米烩饭真的超好吃‼️匆匆拍了两张照片赶紧开吃了,从小就喜欢番茄鸡蛋菜汤泡饭,这个低脂无米的吃法又好吃又不怕胖用料鸡蛋2个番茄2个花菜半个葱花蒜瓣少许减肥炒饭鸡蛋番茄无米炒饭的做法Step1:...

  • 炒番茄鸡蛋食谱做法大全,超简单的炒番茄鸡蛋做法步骤

    炒番茄鸡蛋

    用料鸡蛋个西红柿个盐克生抽勺糖葱花炒番茄鸡蛋的做法鸡蛋打散加盐。锅烧热放油,放鸡蛋,熟之后铲出。家里有葱花的话,锅里加油,爆香葱花。没有葱花直接加油,油热放番茄,翻动两下,加开水。焖煮五分钟。加入炒好的鸡蛋,加一点点...

  • 鸡蛋炒番茄食谱做法大全,超简单的鸡蛋炒番茄做法步骤

    鸡蛋炒番茄

    *特别适合留学生自己做饭吃用这个方法才出来的番茄炒蛋是真的很下饭呀小孩儿老人都可以吃而且材料简单不复杂用料鸡蛋4个西红柿3个小葱1根油适量盐适量糖适量清水适量鸡蛋炒番茄的做法先把西红柿底部拿到切一个十字型...

  • 番茄炒鸡蛋食谱做法大全,超简单的番茄炒鸡蛋做法步骤

    番茄炒鸡蛋

    用料鸡蛋3个西红柿3个盐克蔬之鲜少许番茄炒鸡蛋的做法对半斜切,切掉根蒂切成小块备用加点盐打散鸡蛋加油炒鸡蛋,不要炒太久成型出锅炒番茄,适当压一压,出汁后加入鸡蛋大火翻炒,差不多快熟时候加入少许盐,蔬鲜小贴士简单容错...

  • (无油无糖)咖喱番茄炒茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (无油无糖)咖喱番茄炒茄子

    在泰国入了咖喱粉,最近刚好在减肥,所以吃的都比较清淡,适合水煮吃腻后来调剂下。(所有调料都不含糖)其实用量完全可以根据自己的食量来调整,下面只是我煮一人份的时候使用的用量。用料咖喱粉(无糖)适量酱油(无糖)适量盐(酱油含盐...

  • 无添加版番茄炒鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无添加版番茄炒鸡蛋

    不想吃狠硬的整块的番茄,所以把一部分番茄变成了番茄酱的做法。用料鸡蛋3个番茄4个无添加版番茄炒鸡蛋的做法先取2个番茄进行简单处理,用刀把表皮稍微割下,然后入开水内煮一分钟左右,就狠容易把皮去掉了去过皮的2个番茄切...