花生酱脆巧蛋白棒怎么做更好吃

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花生酱脆巧🥜蛋白棒

日常花式补充蛋白质食谱记录6支份量用料燕麦160gMyProtein咖啡焦糖蛋白粉120gPB2低脂花生粉80g牛奶180g100%纯黑巧克力6片（约24g）花生酱脆巧🥜蛋白棒的做法燕麦+蛋白粉+花生粉拌匀少量多次加牛奶拌匀（不一定加完，拌到成团...
白巧克力薄荷蛋白棒

食谱为4根的量。白巧克力花生酱可用普通花生酱代替。白巧克力薄荷蛋白粉可用香草蛋白粉与2-3滴薄荷混合。*教程源于网络，后期补图用料白巧克力薄荷蛋白粉3勺白巧克力花生酱3tbVitaFiber或糖浆3tb杏仁奶2tb温水3.5tb椰...
自制花生酱巧克力蛋白棒(Peanut Butter Chocolate Protein Bars)

具体操作请先看一遍视频用料去核蜜枣10个花生仁1/2杯乳清蛋白粉1/2杯可可粉2汤匙海盐1/4茶匙水1-3汤匙(如果需要)黑巧克力2汤匙自制花生酱巧克力蛋白棒(PeanutButterChocolateProteinBars)的做法在面包盘上铺上油纸。...
花生蛋白棒

自用方子无烤箱消耗蛋白粉！用料蛋白粉40g花生酱35g可可粉4g奇亚籽（可选）5g奶粉6克车前子壳粉（可选）2-3g杏仁粉6克牛奶10g➕（看情况一点点加没干粉即可）黑巧克力40克（淋面用）坚果碎/椰蓉少许（淋面用）花生蛋白棒的做法除花生酱所有...
花生酱或巧克力味花生酱

用料花生1000克盐一小勺糖一小勺德芙巧克力或可可粉花生酱或巧克力味花生酱的做法花生炒熟或烤箱内烤熟，去皮待用放入中药粉碎机或干磨机内加入适量盐和白糖，研磨成出油的糊状瓶子洗净晾干，研磨好装瓶即可小贴士如喜欢巧...
香脆花生酱燕麦谷物棒

就是果玛新的食谱！非常好吃！用料杯燕麦（可选用无麸质）2¾杯生腰果3/4杯¼杯无糖椰丝1/4杯½杯顺滑或有颗粒的花生酱1/2杯2汤匙椰子油2个¼杯枫树糖浆1/4杯20个椰枣（去核切碎，20个椰枣约等于3/4杯）20个2汤匙巧克力粒2汤1茶匙...
炸脆皮花生蛋白（素脆皮里脊）

转自关德财老师教素菜用料花生蛋白一中碗酱油2勺盐1勺十三香0.5勺孜然粒1.5勺辣椒面1.5勺白面3勺淀粉3勺炸脆皮花生蛋白（素脆皮里脊）的做法取小碗，倒入花生蛋白，加入开水，盖上盖子，泡发20-30分钟后，捞出改刀切斜片备用。另取...
【外脆内软】巧克力脆皮棒棒糖蛋糕～小盆友

圆滚滚的棒棒糖蛋糕，太可爱啦，如果喜欢巧克力，外面裹上一层巧克，咬上一口，外面脆脆的，里面蛋糕软fufu，绝绝子此配方可以做20个棒棒糖蛋糕和几个玛德琳用料鸡蛋3个低筋面粉85克糖52克玉米油21克黄油15克泡打粉1.5克白醋2-3滴...
巧克力花生酱高蛋白能量饮

用料冷冻过切块的香蕉一只不加糖的可可粉一勺希腊酸奶175毫升脱脂奶3/4杯蜂蜜、龙舌兰汁或枫糖浆一勺花生酱一勺巧克力花生酱高蛋白能量饮的做法所有的食材放在一起搅拌搅拌就可以开吃了。小贴士下次决定把可可粉换成...
美善品-花生酱蛋白棒（免烤）

想做一款用料少又快手的蛋白棒，在Pinterest上找到的食谱，我只是个搬运工。原食谱链接：原方子用的是香草味的蛋白粉，我用的就是普通的乳清蛋白粉用小美混合这些黏糊糊的材料简直不要太方便用料花生酱1/2cup蜂蜜1/2cup蛋白...
高蛋白无油全麦花生酱巧克力布朗尼蛋糕

大姨妈快来了很馋黑巧克力本来想着复刻@sunny_kreglo的巧克力西葫芦quickbread无奈家里找不到西葫芦于是自己调了一个高蛋白抹酱增加湿润感居然出奇的好吃！！全麦粉+无油也有brownie口感太赞了我不想用代糖一根大香蕉做...
白巧克力棒棒糖蛋糕

棒棒糖蛋糕英文名CakePops有的配方用黄油和糖粉使蛋糕碎结在一起，这样就会太甜，黄油也太容易发胖，所以个人觉得这个配方不错，又容易做，不用烤箱的朋友也可以做，大家试一下吧。用料海绵蛋糕一块可可粉2-3大勺炼乳适量白巧克...
白芝麻烤花生蛋白棒(快手低糖)

类似操作过程的咖喱海苔味：一共5条，每条102.8大卡，提供6.9克蛋白质。成品总热量514大卡，其中：蛋白质34.6克，脂肪29.3克，碳水化合物41.3克，膳食纤维3.4克，钙343.6毫克，镁103.4毫克，维生素E12.7毫克。(碳水化合物中有28.3克是来自...
免烤花生酱蛋白棒

超级简单的方子…简单到匪夷所思。我用的花生酱和希腊酸奶都是自制的，所以需要加点脱脂牛奶增加黏稠度。请适量添加哦，不要一不小心加太多，就不成型啦。口感是软软的，并不是脆的哦，毕竟没有烤过可以做成8份，每份85大卡（蛋白...
巧克力花生酱“芝士蛋糕”—消耗蛋白粉

来自外网一个消耗蛋白粉的方法，高蛋白低碳水，可作为平时补充蛋白的零食用料茅屋奶酪（low-fatcottagecheese)1/2杯巧克力酪蛋白粉1/2勺天然花生酱1/2汤匙代糖（甜菊糖）1/2茶匙巧克力花生酱“芝士蛋糕”—消耗蛋白粉的做法将...
巧克力酱花生饼干——香脆不腻

饼干是根据@红叶99厨友的方子，我小改动了一点点，又加了巧克力酱。味道、颜值都有了，非常适合做出来送给朋友哦~用料黄油55克低粉120克糖粉35克炼乳40克巧克力适量花生碎65克装饰花生碎适量巧克力酱花生饼干——香脆不腻...
脆米梦龙生巧棒【简单易做】

天气凉了，又开始到了巧克力的季节了。圣诞节，情人节等等，都是送巧克力的节日，这个梦龙生巧棒，其实就是给生巧克力加个外套——巧克力果仁脆皮，我还加了玄米，去增加整体的一个口感层次和香气，喜欢玄米味道的要试试哦—————...
花生酱拉花巧克力蛋糕

看到国外一视频，被这个蛋糕种草，无面粉，类似现在流行的生酮饮食，全是巧克力和鸡蛋，里面还是花生酱夹心，其貌不扬，但味道甚佳。国外用量都是杯、勺，我全换算成克数。蛋糕尺寸是8寸的。用料蛋糕部分花生酱280克糖粉130克鸡蛋8个...
免烤巧克力花生酱口味蛋白棒

富含酪蛋白，大豆植物蛋白，乳清蛋白，88%黑巧克力涂层，表面是杏仁颗粒或者椰蓉。浓浓花生酱口味，不用烤箱都能做，做起来也不复杂，算是比较纯粹简单蛋白含量比较高的蛋白棒了。完全可以胜任练前练后补充。没有酪蛋白的可以全部...
素食高纤蛋白棒-花生巧克力味(低碳)

参考myprotein素食低碳夹心脆捣鼓的菜谱。当你吃了10个品牌的蛋白棒以后...蛋白粉系列菜谱:椰子味的使用乳清蛋白粉的花生味共6根，每根210大卡，提供10.4克蛋白质，5.4克膳食纤维。成品总热量1259大卡，其中:蛋白质62.4克，脂...
花生酱巧克力饼干棒

用料甜巧克力片225g四季宝®柔滑花生酱125g饼干棒28根巧克力碎末少许花生酱巧克力饼干棒的做法在中号的可用于微波炉的碗里放入巧克力片和四季宝®花生酱，微波炉高火加热1分半钟，直至巧克力片和四季宝®花生酱融化，偶尔...
巧克力花生酱意式脆饼

花生酱太多，想办法消灭它。蔓越莓开心果意式脆饼##杏仁意式脆饼##双重巧克力榛子意式脆饼##卡布奇诺意式脆饼##用料A材料中筋面粉250克可可粉10克泡打粉2克苏打粉2克盐2克黄砂糖80克烘烤过的花生100克巧克力豆/花生酱...
香蕉巧克力花生酱棒冰

用料微甜巧克力片一杯四季宝花生酱半杯香蕉，对半切开8根七彩糖针适量香蕉巧克力花生酱棒冰的做法在平底锅中倒入巧克力片和四季宝花生酱，用小火融化不停搅拌，直到完全融化。等巧克力花生酱微凉后，倒入高脚杯。将木棒插在...
焦糖花生蛋白棒

myprotein焦糖花生味proteinlightbar改版。与原版相比软很多，减少了盐。类似原料红茶味↓另一款花生味↓共5根，每根127大卡，提供11克蛋白质，3.5克膳食纤维。成品总热量633大卡，其中蛋白质54.6克，脂肪30.8克，碳水化合物51.4克...
巧克力脆棒

此配方可做约15条用料材料A：黄油75克糖粉50克鸡蛋50克材料B：低筋面粉120克可可粉10克泡打粉1/8小匙材料C：巧克力豆25克巧克力脆棒的做法将低粉+可可粉+泡打粉混合过筛。黄油室温软化后，先用电动打蛋器低速搅散，加入细砂糖...