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减脂仅怎么做更好吃

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  • 减脂|仅265卡‼️香菇牛肉酱北非蛋🍳美味的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂|仅265卡‼️香菇牛肉酱北非蛋🍳美味

    无碳减脂餐🍳高蛋白低脂简单懒人快手get✔️👩🏻‍🍳想吃北非蛋了番茄味吃腻了来试试这个香菇牛肉酱都吃过吧?是不是超好吃超下饭‼️这个是少少油低卡低脂健康不长胖版的🍳裹满香菇肉酱的溏心蛋太太太美味了用料干香菇6朵...

  • 这道汤减肥期可常喝,不仅让你掉脂肪,还可以缓解拉不出来的烹饪做法,大厨教你详细做法

    这道汤减肥期可常喝,不仅让你掉脂肪,还可以缓解拉不出来

    用料嫩豆腐1块皮蛋2个茼蒿叶适量盐5克味精3克胡椒粉5克姜适量这道汤减肥期可常喝,不仅让你掉脂肪,还可以缓解拉不出来的做法嫩豆腐洗干净切成片,皮蛋切成块放一起备用茼蒿叶子洗干净,放盆里备用姜洗干净,切成末,切的越洗越...

  • 减脂餐第三天后配餐(仅供参考)更新中的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐第三天后配餐(仅供参考)更新中

    今天中午我跑出去吃了。出去吃的话,以高蛋白和蔬菜为主,不吃主食用料鸡蛋1个减脂餐第三天后配餐(仅供参考)更新中的做法早餐老样子,鸡蛋和牛奶午餐我今天在外面吃,主要是海鲜。自己做的话,可以参考前两天的量。加餐是嘎啦果...

  • 仅248千卡,丹波面包,减脂早餐,营养丰富又美味的烹饪做法,大厨教你详细做法

    仅248千卡,丹波面包,减脂早餐,营养丰富又美味

    一整个丹波面包,热量合计993千卡,可以分成4块,因为饱腹感比较强烈,普通女生一顿早餐吃一块基本就足够了,算下来,每块丹波面包的热量只有248千卡。它富含蛋白质、纤维素和脂肪,0蔗糖,热量也不高,不仅好吃,还不用担心发胖,真还挺适...

  • 每块仅115千卡,网红日式南瓜挞,低脂甜点,减脂期也能放心吃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    每块仅115千卡,网红日式南瓜挞,低脂甜点,减脂期也能放心吃

    最近很火的日式南瓜挞,味道纯粹,低糖低脂,一份可以切6块,每块仅115千卡,好吃不怕胖。用料燕麦片70克香蕉100克南瓜450克玉米淀粉18克牛奶90克鸡蛋2个希腊酸奶2杯每块仅115千卡,网红日式南瓜挞,低脂甜点,减脂期也能放心吃的做...

  • 减脂减脂。食谱做法大全,超简单的减脂减脂。做法步骤

    减脂减脂。

    记录暑假每一顿减脂早餐~用料蔬菜色拉水果酸奶鸡胸肉减脂减脂。的做法吃饱饱~...

  • 减脂减脂减脂的做法和图解,减脂减脂减脂怎么做更好吃

    减脂减脂减脂

    用料鸡胸肉生菜紫薯玉米粒鸡蛋番茄酱减脂减脂减脂的做法1⃣2⃣...

  • 仅33大卡的低脂奶油的烹饪做法,大厨教你详细做法

    仅33大卡的低脂奶油

    口感真的很像奶油,并且简单易行。而且100ml奶打发完之后有500ml的即视感。我服….用料脱脂100ml仅33大卡的低脂奶油的做法打蛋器(如果有打泡器真的更好)拼多多,十几块就有了。打发真的像奶油。脱脂牛奶就可以了...

  • 紫薯减脂饼(记录仅供自己查阅)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫薯减脂饼(记录仅供自己查阅)

    用料紫薯粉100克面粉100克紫薯减脂饼(记录仅供自己查阅)的做法如图如图...

  • 脆皮红薯芝士饼|减脂版-每个仅仅80大卡-冲鸭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    脆皮红薯芝士饼|减脂版-每个仅仅80大卡-冲鸭

    用料红薯1个糯米粉红薯重量的一半克芝士脆皮红薯芝士饼|减脂版-每个仅仅80大卡-冲鸭的做法红薯蒸熟红薯(一个约200g)➕蔓越莓碎(增加甜味)➕糯米粉(100g,红薯重量的一半)揉成团中间包上奶酪塑型,烤箱170度10分钟...

  • 蛋奶烤南瓜🎃减脂早餐!一大碗仅200大卡!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蛋奶烤南瓜🎃减脂早餐!一大碗仅200大卡!

    好吃不胖的减脂早餐!蛋奶烤南瓜!甜丝丝热乎乎早餐吃完也挺饱的,主要做法是在简单方便快😆太适合我们早起打工人了!用料南瓜200克牛奶100克鸡蛋1个玉米淀粉30克蛋奶烤南瓜🎃减脂早餐!一大碗仅200大卡!的做法所需食材:200g老南...

  • 减脂❗️无油免烤仅80卡❗️豆腐薯片❗️满口酥脆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂❗️无油免烤仅80卡❗️豆腐薯片❗️满口酥脆

    💕减脂期馋薯片?低卡高蛋白的薯片来啦!怎么吃都不会有负担!🌈无油无糖免烤箱,一块豆腐就搞定!减脂的、健身的可以冲了!用料内脂豆腐200g减脂❗️无油免烤仅80卡❗️豆腐薯片❗️满口酥脆的做法步骤👆撒芝士粉或奶酪碎超好吃黑胡椒...

  • 🔥懒人低脂酸汤番茄鸡蛋荞麦面🍲 仅300大卡减脂必备 好吃到哭~(减脂餐第32道)荞麦面的第1种花样做法的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🔥懒人低脂酸汤番茄鸡蛋荞麦面🍲 仅300大卡减脂必备 好吃到哭~(减脂餐第32道)荞麦面的第1种花样做法

    100道低卡减脂餐每周三、周末持续更新中……用料荞麦挂面40-50克番茄2个(小)鸡蛋1个(50克)蛋白1个(18克)健身小厨火锅底料番茄口味(可不加也可用自制无糖番茄酱代替)有发教程哦!10克(1小勺)🔥懒人低脂酸汤番茄鸡蛋荞麦面🍲仅300...

  • 减脂古早方块蛋糕(配方不良,仅限自己吃,不要跟做😂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂古早方块蛋糕(配方不良,仅限自己吃,不要跟做😂)

    纯粹为了减脂做的蛋糕,不该用的橄榄油也用了😂使用以下工具(还得洗,每次做蛋糕最不想做的是收拾"残局")-电子秤,打蛋器,10线手持打蛋棒,过筛器,蛋白盆大一点,蛋黄盆可以小一些,放糖碗1个,放油碗1个,烤箱一台,油纸,吐司盒(油纸先铺...

  • 减脂|🎃仅256卡‼️甜蜜的肉桂苹果南瓜派的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂|🎃仅256卡‼️甜蜜的肉桂苹果南瓜派

    👩🏻‍🍳暖暖的肉桂南瓜苹果派最适合秋冬季啦🎃香甜的苹果夹心🍎软糯的贝贝南瓜🍇酸甜可口的蔓越莓🍰低脂健康的燕麦派皮好吃不胖甜品🍮无蛋奶无香蕉(也可以无油无糖)一整个派仅256卡‼️全吃了也不过分哦用料1️⃣派皮(5...

  • 我的减脂早餐(仅供参考)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    我的减脂早餐(仅供参考)

    夏天来了,必须要减肥了or2用料蔬菜任意馅料水饺5-6个高山娃娃菜一颗腌制鸡肉一小块100左右克白玉菇半盒干辣椒一个耗油,盐,醋适量我的减脂早餐(仅供参考)的做法高压锅放水煮开,加盐,适量醋、干辣椒,放速冻饺子、白玉菇,关盖子...

  • 仅301千卡,千层蔬菜烘蛋,快手减脂餐,营养健康又美味的烹饪做法,大厨教你详细做法

    仅301千卡,千层蔬菜烘蛋,快手减脂餐,营养健康又美味

    满满一盘蔬菜烘蛋的热量只有602千卡,一盘是两人份的量,每人份仅301千卡,健康美味,好吃无负担。而且它做法简单,很适合当作快手元气早餐。用料鸡蛋2个胡萝卜2个西葫芦1个黄瓜1个培根80克芝士干酪片4片黑胡椒粉少许盐少许仅3...

  • 减脂餐第二天配餐(仅供参考)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐第二天配餐(仅供参考)

    减脂第二天,不知道吃的会不会有点多用料鸡蛋1个蔬菜若干减脂餐第二天配餐(仅供参考)的做法早餐:一罐纯牛奶➕一个水煮蛋上午和下午加餐分别为一个嘎啦果午餐:一片半的全麦面包➕不带皮的焗鸡大概150g(做法下次出教程)➕半碟...

  • 减脂|无油无糖‼️仅63卡🎃全麦南瓜司康的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂|无油无糖‼️仅63卡🎃全麦南瓜司康

    只需4种食材🥣随便捏一下就能吃到司康啦👌🏻简单快手没盆友✌🏻100%纯全麦.免揉面🥚👩🏻‍🍳口感让我惊讶的✨蔓越莓南瓜司康✨无油无糖无蛋奶可能是全网最简单版本了一整个6寸才377卡‼️一个司康仅63卡外皮烤的焦脆有...

  • 减脂减脂食谱做法大全,超简单的减脂减脂做法步骤

    减脂减脂

    用料鸡胸肉1块玉米适量黄瓜适量胡萝卜适量紫甘蓝1片红薯半个减脂减脂的做法红萝卜炒一下,其他的可以过水煮,红薯蒸一下...

  • 减脂|‼️仅138卡🔥肉末茄子魔芋煲 巨好吃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂|‼️仅138卡🔥肉末茄子魔芋煲 巨好吃

    少油低脂🍆减肥解馋超浓郁茄子煲来啦🥘👩🏻‍🍳今日减脂晚餐✨肉末茄子魔芋煲✨香喷喷的茄子肉酱+裹满酱汁的魔芋粉丝🍆出锅那一瞬间就想暴风吸入了🔥不咋用油的茄子粉丝煲仅138卡好吃不胖‼️爱吃辣🌶️爱吃肉的宝宝们你...

  • ㊙️减脂食谱|仅247大卡🔥蔬菜虾仁烘蛋|满满的蛋白质的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ㊙️减脂食谱|仅247大卡🔥蔬菜虾仁烘蛋|满满的蛋白质

    不仅低卡且有营养而且富含高蛋白作为三餐中任何一餐都是不错的选择~味道真的相当好😋用料鸡蛋2个虾仁8只圣女果4个胡萝卜25g黄洋葱20g青椒15g盐适量番茄酱适量黑胡椒碎粒适量橄榄油适量㊙️减脂食谱|仅247大卡🔥蔬菜虾...

  • 不仅仅是健康低脂奶香红薯糕/番薯糕,还是万能的地瓜馅的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不仅仅是健康低脂奶香红薯糕/番薯糕,还是万能的地瓜馅

    今天的这个红薯糕,可以直接吃,也可以作为一款内馅,用来做包子或是做面包都很好吃,马上又到中秋节了,用它来做冰皮月饼的馅料,也是非常好的选择。🍚奶黄冰皮月饼:🍚抹茶芝士奥利奥冰皮月饼:🍚广式月饼-蛋黄莲蓉/豆沙月饼:🍚广...

  • 仅779千卡,红薯千层蛋糕,减脂期也能吃的甜点的烹饪做法,大厨教你详细做法

    仅779千卡,红薯千层蛋糕,减脂期也能吃的甜点

    减脂期也能吃的蛋糕,无油无水,简单快手又美味。这样一整枚大蛋糕,合计只有779千卡,其中红薯258千卡、牛奶65千卡、鸡蛋147千卡、低筋面粉309千卡,对减肥瘦身的小伙伴来说,还是很友好的。用料红薯300克牛奶120克鸡蛋2个低筋...

  • 无油减脂版‼️东京NO.1豆乳芝士蛋糕‼️仅41卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油减脂版‼️东京NO.1豆乳芝士蛋糕‼️仅41卡

    👩‍🍳号称东京NO.1的芝士蛋糕,低卡改良版食谱,一定要入,当下配比,口感上可以说是很相似了‼️食材都是家里常备,放心入‼️💕41卡/块(8块)|无糖油无难度|食材方便🌈低卡高蛋白,食材搅搅就行‼️减脂、健身、芝士控、豆乳蛋糕脑袋冲‼...